Здоровое питание
5 продуктов, полезных для сердца и сосудов в жару 30.05.2019
продукты, сердце, сосуды, жара
Сотрудники Европейской ассоциации кардиологов назвали продукты, которые помогают поддерживать активные функции сердца и избежать спазмов сосудов в жаркую погоду.
 
Петрушка. В жаркую погоду сгущается кровь и замедляется кровоток, то повышает риски гипертонических проявлений. По словам специалистов, чайная ложка сока петрушки эффективно понижает артериальное давление.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
5 лучших напитков для утоления жажды летом 30.05.2019
напитки
Вопрос выбора напитков в летнюю жару – один из самых актуальных. Какие напитки, по мнению врачей, не только утоляют жажду, но еще и приносят пользу организму?
 
Вода. Да, номер один – это именно вода, никакой другой напиток ее не заменит. Ее питье в жару защищает от головных болей, улучшает тонус, умственную деятельность и работоспособность. Что касается минералки, то специалисты предупреждают: лечебную минеральную воду нужно употреблять очень осторожно, лучше только после консультации с врачом.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Без мяса, кофе и сладких напитков: как питаться в жару? 29.05.2019
питаться в жару
По словам врача, в жаркую погоду, для облегчения нагрузки на организм и улучшения самочувствия следует скорректировать свой рацион питания – он должен стать более легким, менее калорийным. Важно свести к минимуму потребление мяса, а также копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
5 продуктов, которые помогают продлить моложавость 27.05.2019
продукты, моложавость
Специалисты утверждают, что правильно подобранный рацион питания помогает существенно отодвинуть наступление старости.
 
Йогурт. Натуральный йогурт, такой как греческий, способствует оздоровлению микрофлоры кишечника. Именно от состояния кишечника, как показывают последние исследования, зависит крепость иммунитета и защита клеток организма от повреждений агрессивными молекулами, с которой и ассоциируется моложавость.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
3 правила ЗОЖ, соблюдать которые уже не обязательно 26.05.2019
ЗОЖ
Научные исследования последних лет говорят о том, что эти правила уже устарели и не требуют обязательного соблюдения.
 
Правило первое: обязательный сытный завтрак. Завтракать полезно, но в реальности физиологическая потребность организма в завтраке у всех разная. Ученые отмечают, что необходимость завтрака определяется индивидуальными биоритмами человека.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Коррекция питания помогает справиться с тревожностью 25.05.2019
питание, тревожность
Все больше научных данных подтверждают, что коррекция питания с ориентацией на здоровый рацион эффективно помогает решить проблему повышенной тревожности. Тревожность является психическим расстройством, которое проявляется у современных людей все чаще – имеющиеся научные свидетельства показывают, что необоснованная тревога обуревает примерно треть общества. Работа китайских специалистов из Шанхайского центра психического здоровья при Медицинской школе университета Цзяо Тун в Шанхае показала, что регулирование кишечного микробиома с помощью питания позволяет избавиться от симптомов тревожности.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
6 свойств чая, которые могут быть опасными для здоровья 25.05.2019
свойств чая
Несмотря на целый ряд полезных для здоровья свойств, чай в то же время может таить в себе опасность для организма.
 
Разрушает зубы. Привычка пить много чая, в особенности крепкого, может разрушать зубную эмаль – содержащиеся в нем пигменты действуют на нее довольно агрессивно. Медики рекомендуют не употреблять более 5 чашек чая в день.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Безопасную дозу алкоголя определить невозможно 24.05.2019
безопасная доза алкоголя
Безопасным для человеческого здоровья количеством алкоголя является ноль миллилитров и не больше, заявили ученые из США.
 
Специалисты Вашингтонского университета констатировали, что определить безопасную для организма дозу алкоголя практически невозможно, поскольку при любом количестве спиртного может повышаться риск неблагоприятных изменений.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Самые потрясающие преимущества брокколи для здоровья 15.05.2019
брокколи
Этот овощ может стать достойным и полезным дополнением для любой диеты. Он насыщен нутриентами, которые укрепляют здоровье самыми разными способами.
 
Не так давно появилось исследование, которое доказало, что брокколи помогает сражаться против шизофрении. В этом крестоцветным овоще содержится компонент под названием сульфорафан, который исправляет химический дисбаланс в мозге, связанный с шизофренией.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Авокадо защищает от диабета и лишнего веса 13.05.2019
авокадо, диабета, лишний веса
Но для этого данный фрукт не следует класть на хлебные тосты. Авокадо должно стать полноценной заменой углеводов, а не их дополнением.
 
Авокадо должно стать значительным дополнением к нашему рациону, но только не в качестве топпинга для тостов, как подчеркивают эксперты в области здорового питания. Хлеб относится к числу продуктов из переработанных углеводов, и какие бы топпинги мы не использовали, определённый вред для здоровья от самих углеводов перечеркнуть ими не получится. 

( 0 Голосов )
 

Страница 3 из 332

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости