Здоровое питание
Названы витамины и микроэлементы, необходимые после 40 лет 30.09.2019
витамины, микроэлементы
Старение для организма ассоциируется с потерей витаминов и микроэлементов. Специалисты рассказали о том, какие витамины и микроэлементы должны восполняться в нем после 40 лет.
 
Кальций. Уже в возрасте после 25 лет ежедневная норма кальция должна составлять не менее 800 мг. Великолепными источниками кальция являются брокколи, спаржа, цветная капуста, бобы, орехи, твердый сыр, нежирный творог.

( 0 Голосов )
 
Здоровое питание
Грецкий орех проявил себя как суперсредство от возрастного набора веса 27.09.2019
грецкий орех
Достаточно употреблять совсем небольшое количество грецких орехов, чтобы предотвратить набор веса, который происходит с возрастом у всех. В большой пользе грецкого ореха как средства от лишних килограммов смогли убедиться американские специалисты.
 
Об исследовании ученых из США сообщается в научном журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health. Научными экспертами были изучены данные порядка 150 тысяч человек: ученые анализировали их особенности питания.

( 0 Голосов )
 
Здоровое питание
Названы лучшие продукты с цинком для организма 27.09.2019
продукты, цинк
По словам ученых, цинк не накапливается в организме, его следует ежедневно получать из пищи. Они назвали продукты из числа лучших источников цинка в повседневном рационе.
 
Человеческому организму нужны различные минералы и витамины, а цинк считается одним из важных. Недостаточное поступление микроэлемента провоцирует развитие оксидативного стресса в сердечной мышце, снижение защитных сил и подверженность инфекциям.

( 0 Голосов )
 
Здоровое питание
Какие продукты лучшего всего укрепляют иммунитет осенью 26.09.2019
продукты, иммунитет
Осень – пора простудных заболеваний. С падением температур наш иммунитет также ослабевает, поэтому в этот период особенно важно следить за своим рационом.
 
Диетологи советуют есть как можно больше фруктов и овощей, оставшихся с летнего сезона. В ежедневном рационе их должно быть не менее 60% для того, чтобы укрепить иммунитет перед холодами.

( 0 Голосов )
 
Здоровое питание
Пицца может быть частью здоровой диеты 26.09.2019
пицца, диета
Радостную новость для многомиллионной армии любителей пиццы донес итальянский учёный Сильвано Галлус. Он доказал, что пицца может быть частью здоровой диеты и даже уже получил за это открытие Шнобелевскую премию.
 
Эпидемиолог из Милана Сильвано Галлус  некоторое время назад удостоился малопрестижной Шнобелевской премии за свое исследование, в котором он доказал, что употребление пиццы является свидетельством здоровой и сбалансированной диеты. 

( 0 Голосов )
 
Здоровое питание
Названы продукты для поддержания уровня эстрогена у женщин 25.09.2019
лен
 
У женщин старше 40 в организме снижается уровень эстрогена, что связано с его подготовкой к грядущей менопаузе. Чтобы поддержать организм и помочь ему не терять сразу много эстрогена, полезно употреблять в пищу определенные продукты.
 
Здоровое питание
Эксперты раскрыли подробности о сахарной непереносимости 24.09.2019
сахар
 
Сахарную непереносимость часто называют аллергией на сахар. Ее главной особенностью является непереносимость быстрых углеводов, которая проявляется в очень неприятных симптомах.
 
Здоровое питание
Советы для здорового питания на каждый день 21.09.2019

диета

 

Здоровое питание сегодня в моде. Давайте разберемся, что же это такое правильное питание, и почему все больше людей переходят на здоровое питание. Правильное питание должно обеспечить рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека.


( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Врач рассказала о продуктах, которые способствуют сну и бессоннице 18.09.2019
продукты, бессонница
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые помогают засыпать или же, наоборот, вызывают бессонницу и отечность по утрам. Многие продукты действуют как снотворное или энергетики в зависимости от индивидуальной реакции организма.
 
Соломатина пояснила, что для хорошего сна организму необходим триптофан - аминокислота, которой насыщены продукты животного происхождения. Но то же мясо для употребления вечером является слишком тяжелым продуктом, ему следует предпочесть более легкие варианты. С этой целью для перекусов поздним вечером подходят кефир, ряженка или простокваша, яичный белок.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Как авокадо помогает худеть 17.09.2019
авокадо, худеть
Если среди продуктов питания вы выбираете себе идеального помощника в деле похудения, то остановите выбор на авокадо. Оно насыщено хорошими жирами, клетчаткой, другими нутриентами и, в целом, это очень вкусный и полезный продукт.
 
Усиливает ощущение сытости. Авокадо богато клетчаткой, что на длительное время продлевает ощущение сытости и предотвращает переедания. А именно переедания является основной причиной набора лишнего веса.

( 1 Голос )
 

Страница 3 из 336

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости