Тибетская диета - является молочно-вегетарианской. Особенность тибетской диеты в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно растительной пище. По истечении недели соблюдения тибетской диеты следует включить в свой рацион немного мяса. Далее диету повторить.

 

Авторы тибетской диеты рекомендуют все продукты есть обязательно медленно, небольшими порциями.

Диета крайне строгая, но эффективная. Прежде, чем выбрать ее, помните - она требует самоорганизации, силы воли и отсутствия противопоказаний.

 

При благоприятном развитии событий снижение веса возможно в рамках 10 килограммов. Принимать пищу после 18:00 строго запрещается; пить воду рекомендуется в необходимом количестве. Лучшая переносимость отмечена осенью и в конце зимы.

Чем, в числе всего прочего, отличается современное общество, так это большим числом людей с избыточной массой тела. И, как известно, данная проблема коснулась практически всех развитых стран, где население  вынуждено жить в искусственно созданной среде.

 

В результате, физическая активность сводится к минимуму, а вот потребление продуктов возрастает, так как полки магазинов «ломятся» от всевозможных деликатесов (кстати, тоже большей частью, «искусственных»). Так как же можно решить проблему лишнего веса, и можно ли это сделать, в принципе? Есть ли возможность быстро привести его в норму?

В последнее время небывалую популярность приобрела бобовая диета, с помощью которой можно быстро избавиться от лишнего веса. Семейство бобовых богато растительными белками, минеральными веществами и витаминами. Например, фасоль содержит много клетчатки и витаминов, но в тоже время она является низкокалорийным продуктом. Чечевица также является полезной, так как в ней содержатся легкоусвояемые белки, витамины и микроэлементы, такие как фосфор, калий, марганец, каротин, железо, витамины C и B.

Этот препарат используют многие люди, желающие похудеть, причем как внутренне, так и наружно. При этом ни в одном медицинском справочнике, описывающем этот препарат, не упоминается о его жиросжигающих свойствах.

 

Кофеин бензонат натрия  выпускается в таблетках и жидкости для уколов, и является  своего рода «энергетиком», то есть бодрящим средством, стимулирующим психику человека и повышающим артериальное давление.

В здоровом теле — здоровый дух, — говорили древние. Сегодня значение этой известной фразы не только не потеряло своей актуальности, но и стало для многих из нас настоящим девизом по жизни. Все мечтают выглядеть привлекательно, вот только новое время диктует свои правила, и современному человеку в силу его деятельности достичь этого бывает порой очень сложно. Наиболее частым препятствием, стоящим на пути к такой цели, несомненно, является избыточный вес. Причем с приходом нового века проблема эта обрела иной, более ярко выраженный характер.

Мужской организм в течение дня расходует больше калорий, поэтому и питания для поддержания его в рабочем состоянии требуется больше. Диета для мужчин предполагает употребление 1700-1900 ккал в день. Это количество энергии позволит понемногу расходовать стратегические запасы организма.

 

Основные проблемы питания мужчин

К проблемам мужского питания относятся:

Геркулес - полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е.

 

3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий. Благодаря всему этому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета. 

Еще один способ похудения - актерская диета, которую применяют балерины, танцоры и другие актеры перед выступлениями. Вариантов подобной диеты 2. 

 

 

Актерская диета № 1

 

Данная актерская диета за 4 дня позволит вам сбросить 4 килограмма лишнего веса.

Этот разгрузочный день, без сомнения, понравится любительницам японской кухни. Единственное "но" - этот день может оказаться весьма дорогостоящим, поэтому лучше суши, роллы и сашими готовить самим, это будет и дешевле, и интереснее, и в качестве приготовленного можно быть уверенной полностью. 

 

Мода на японскую кухню вполне объяснима, ведь её составляющие - это здоровые и полезные продукты: