Диеты

Хотите быстро сбросить вес? Геркулесовая диета

11.03.2013 Печать E-mail

Геркулес - полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е.
 
3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий. Благодаря всему этому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета. 
 
Ниже представлены два варианта геркулесовой диеты.
 
 
Геркулесовая диета 1
 
Геркулесовая диета длится 1 неделю. Всю неделю нужно питаться только Геркулесом. 
 
Рецепт: Стакан воды, 2 ложки геркулеса. Отстоять 10 минут. На четвертый день можно добавить одно яблоко в день.
 
 
Геркулесовая диета 2
 
Еще один вариант диеты - геркулесовая с медом. Длительность этого варианта геркулесовой диеты - неделя. За эту неделю вы потеряете до 5 кг.
 
Меню:
На завтрак - пол стакана геркулеса и пол стакана кефира в перемешанном виде. 
На обед - 3/4 стакана геркулеса чайная ложка меда. 
На ужин - пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда. Источник: edimka.ru
 
Женский журнал LadyHealth.com.ua

( 4 Голосов )
 
Loading...
 
Новости