Многие женщины, собираясь худеть, говорят себе – сейчас съем еще кусочек, а с понедельника сяду на диету. Но достаточно ли только данных себе обещаний? Чтобы добиться поставленных целей и закрепить результат, к диете необходимо заранее хорошо подготовиться.

 

Наш организм постоянно подвержен стрессу. Его вызывают любые изменения, происходящие в жизни. Это могут быть личные проблемы или заботы, смена климата, питания. После болезни и в начале весны также не рекомендуется садиться на диету, потому что организм человек истощен, а диета принесет только дополнительный стресс.

Соковые диеты становятся все более популярными. Переход на соки позволяет телу перераспределить энергию, обычно уходящую на переваривание пищи, на лечение и обновление организма.

 

"В день, к примеру, предлагается выпивать три разных сока, ореховое молоко, по бутылке лимонного и клюквенного концентрата, разбавленного в воде. Хранить сок можно только пару дней. Максимальная продолжительность диеты - неделя", - говорится в сообщении.

Белковая диета является самым простым и надежным способом похудеть, как установили ученые из Университета Сиднея. Так что людям, желающим избавиться от лишнего веса, рекомендуется налегать на рыбку, яйца и мясо каждый день.

 

Белковая диета

 

Австралийские ученые выяснили, что белковая диета наиболее эффективно и быстро приводит к потере лишнего веса. Если люди потребляют недостаточное количество белков, то они компенсируют потребности организма за счет углеводов и жиров, что приводит к появлению лишних килограммов. Между тем, количество белков в современных диетах постоянно падает, и именно этим можно объяснить рост ожирения.

Бразильская диета до сих пор довольно популярна в мире.  Она легка в исполнении, не требует дефицитных и дорогих продуктов и, главное, эффективна для похудения. По своему составу, в первую очередь, она может быть отнесена к малоуглеводным белковым диетам, но кроме этого она еще содержит и очень небольшое количество калорий. Если к данной диете добавить правило, не есть после 6-7 часов вечера, то эффект будет еще более значительным. Повторять данную диету рекомендуется не раньше чем через 1-1,5 месяца.  С осторожностью следует применять людям страдающим заболеваниями почек. Противопоказана беременным и кормящим матерям.

Что в первую очередь делает женщина решившая похудеть? Конечно же, садится за компьютер, включает интернет и начинает искать в поисковике подходящую для себя диету.  Все это хорошо и, в большинстве случаев, приносит  результаты, но, как только заканчивается диета, заканчивая и ваша стройная фигура. Ведь соскучившийся по калориям организм начинает поглощать их немедленно и, превращая в жир, откладывать «на потом», вдруг вы еще раз решите помучить его диетой. Так как же все-таки худеть с пользой?

( 2 Голосів )

Именно женщины во Франции отличаются особой стройностью На улицах французских городов встретить полную женщину – чрезвычайная редкость. А потому  к советам французских диетологов необходимо отнестись очень внимательно, если уж вы встали  на тернистый путь к обретению «французской талии».

 

Живительная влага

( 3 Голосів )

О заманчивых перспективах регулярных спортивных нагрузок и полезных диет знает каждая девушка, и каждая вторая, должно быть, мечтает с новой недели приступить к столь полезным занятиям. Правда, такие замечательные планы далеко не всегда претворяются в реальность, хотя первые шаги были совершены. Что же мы делаем не так?

 

 

( 1 Голос )

Стремление похудеть – одно из самых распространенных желаний, которое не имеет пола и национальности. Сегодня мы имеем очень мощную индустрию, которая работает на удовлетворение этой потребности. Именно поэтому процесс похудения оброс огромным количеством мифов, слухов, легенд и стереотипов. 

 

Мы хотим помочь вам разобраться, где правда, а где вымысел, от начала и до конца. Худейте правильно!

В Швеции на государственном уровне изменилась концепция здорового питания – наиболее полезной отныне признана диета, которая идет вразрез с популярными сегодня установками на низкожировое питание и строится по принципу «меньше углеводов, больше жиров». Таким образом, впервые не только в Европе, но и в мире  жирная диета получила официальное одобрение, а диетологические нормы серьезно пошатнулись.

( 1 Голос )