Благодаря разнообразию продуктов, разрешенных во французской диете, Вы не будете чувствовать психологического дискомфорта и сможете приготовить себе самые разные блюда. Главная особенность этой диеты – раздельное питание. В первый день разрешается есть только животную пищу, на второй – только растительную. Такая комбинация животного белка и большого количества витаминов и микроэлементов поможет организму сохранить запасы полезных веществ и сил. таким образом французская диета не ослабляет организм и Вы избежите неприятных последствий диеты – головокружения и слабости.

Бразильская диета довольно жесткая, но достаточно богатая белковой пищей. Во время диеты разрешается есть нежирное мясо и яйца, так что постоянное чувство голода мучить Вас не будет. Кроме того, большое количество овощей и фруктов поможет пополнить запасы витаминов в организме и очистить кишечник. Особенно бразильская диета рекомендована тем, кто хочет быстро попрощаться с парой-тройкой килограммов. Приблизительная длительность диеты 10-14 дней, и если в это время строго придерживаться разрешенного меню, Вы без особого труда сбросите лишний вес.

Фруктово-творожная система борьбы с ненавистными лишними килограммами  довольно знаменита практически во всех странах мира. Составляющие этой диеты – это фрукты и творог. Фрукты известны своим богатством витаминов и содержанием клетчатки, которые необходимы нашему организму. Во время соблюдения диеты, как никогда организм нуждается в полезных и богатых витаминами элементах, а фрукты восполняют эту потребность. Помимо этого фрукты помогут очистить организм от вредных веществ.

Те народы, которые живут на побережье Средиземного моря, питаются примерно одинаково. В их рацион входят продукт, содержащие большое количество углеводов: бобовые, картофель, макароны, злаки. Кроме этих продуктов в пищу, в большом количестве, добавляют оливковое масло и чеснок. Что касается продуктов животного происхождения, сдобы и сладостей, то их употребляют в очень небольших количествах.

Группа американских ученых естествоиспытателей выяснили, что употребление четырехсот – пятисот миллилитров воды перед приемом пищи приводит к быстрому насыщению во время еды, а так же уменьшает потребление калорий. Эта процедура идеально помогает сбросить лишний вес.

 

В экспериментах, проведенных учеными Вирджинского института, были задействованы две группы людей в возрасте от пятидесяти лет. В ходе опытов обе группы испытуемых употребляли одну и ту же низкокалорийную пищу. Но одна из групп добровольцев перед приемом пищи выпивала около полулитра чистой воды. Вторая группа питалась как обычно, без приема жидкости перед едой.

Диета при кисте яичника помогает нормализовать гормональный фон без применения лекарственных препаратов, в том числе гормонов. Но, к сожалению, многие женщины не воспринимают диету как серьезное лечение. К тому же ее нужно соблюдать постоянно, а это по плечу не каждой женщине.

 

Кисты яичников редко развиваются на пустом месте. Первопричиной могут быть воспалительные процессы женских половых органов, наследственные заболевания, которые со временем также приводят к гормональным сбоям.

Вот девять проверенных приемов, которые можно использовать, чтобы помочь себе меньше есть, и держать  калории под контролем. Со временем, они станут второй натурой, и ваша потеря веса будет естественной!

 

Три начальных приема

 

( 1 Голос )

Из всех цитрусовых грейпфрут самый популярный фрукт для похудения. Он используется в самых различных диетах. Считается, что грейпфрут, как и ананас способствует похудению.

 

Он очень богат витамином С /100 грамм фрукта обеспечивают суточную потребность человека/, что особенно полезно в зимнее время и способствует улучшению иммунитета и уменьшению кровоточивости десен.

Когда дело касается ожирения, то для победы над ними нам нужно избавиться не только от лишних килограмм. Полезно будет освободиться и от весьма распространенных заблуждений, связанных с набором веса и похудением.

 

1. Чем медленней худеть, тем лучше

Большинство экспертов не рекомендуют терять более 1 кг в неделю. Но недавно исследователи из Университета Алабамы установили, что при более быстром темпе похудения выше шансы сохранить достигнутое и продолжать терять лишний вес в дальнейшем - это укрепляет мотивацию!