Практически все молодые люди мечтают об красивой, плоском животике. Но не каждый может приобрести абонемент в тренажерный зал или приобрести свой тренажер. Поэтому многие задумываются о том, можно ли в домашних условиях получить красивый пресс?

 

Конечно же можно. Но не думайте, что все будет легко и просто. Необходимо упорно, а главное регулярно выполнять нужные упражнения.

Гастрит – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний, которым подвержены люди вне зависимости от половой и возрастной принадлежности.

 

Основная причина возникновения недуга – неправильное питание, соответственно, лечат болезнь, в первую очередь, с помощью сбалансированного рациона.

 

( 1 Голос )

Мечта многих представительниц прекрасного пола найти диету, которая позволит, не мучаясь голодом и вкусно питаясь, получить в короткие сроки чудесные результаты. Они ежедневно штудируют женские сайты, изучая различные способы похудения.

 

Однако добиться таких результатов не жертвуя различными вкусностями, не голодая и не потея в спортзалах, обычно не выходит. Пожалуй, единственным способом, дающим хорошими результаты и сравнительно быстрое похудение можно назвать рыбную диету.

( 1 Голос )

Яблоки на прилавках магазинов есть круглый год. Но особенно много их сейчас, осенью. Большие и маленькие, кислые и сладки, разных сортов, они все очень полезны. Недаром англичане говорят:- «Яблоко в день и не нужен доктор». Но русский народ переиначил поговорку на свой лад:- «Яблоко на ужин - и доктор не нужен». Специалисты-диетологи полагают, что человек ежегодно должен для поддержания здоровья съедать не менее 48 кг яблок, из них до 40% - в переработанном виде, прежде всего - в виде натуральных соков.

Чтобы строгая диета не закончилась срывом, худеть следует постепенно и выбирать разумную систему питания. Лишние килограммы набирались годами, поэтому избавиться от них в одно мгновение не получится. Да и диетологи советуют терять не более трех килограмм в месяц. Быстрое снижение веса может привести к срыву. 

Многие из нас ведут борьбу с таким ненавистным врагом, как лишний вес. Кого-то больше беспокоит живот, кого-то руки. Сегодня мы расскажем о том, как быстрее похудеть в бедрах.

 

В области талии и бедер вес набирается очень стремительно, но вот уходит медленно. Особенно при сидячем образе жизни. Чтобы избавиться от лишних сантиметров жира на бедрах, не нужно придумывать и принимать что то сверхъестественное.

 

( 1 Голос )

Многие хозяйки часто называют гречку называют «чудо-продуктом», и совершенно не напрасно. Стоит ли задача приготовить отличный, сытный ужин, восхитительный гарнир или вкусную кашу для ребенка - решить в считанные минуты ее можно очень легко, если под рукой найдется пакетик с гречневой крупой. Но особенно ценной считают гречку современные женщины еще и по той причине, что она является великолепным помощником в похудении.

 

( 1 Голос )

Все существующие и известные способы похудения можно разделить на щадящие и жесткие. К жестким методам обычно прибегают в кардинальных случаях – к примеру, когда требуется срочно похудеть перед каким-либо праздником, поездкой на море и т.д.

 

Среди таких методов отдельного внимания заслуживает разгрузочный день на воде – достаточно сложный в плане исполнения, но в то же время весьма эффективный прием разгрузки организма.

Ежедневно мы потребляем самую разную пищу, состоящую из белков, жиров, углеводов. И очень редко задумываемся, как лучше их совместить, чтобы помочь собственному желудку. Ведь разная пища проходит пищеварительный тракт в разное время и в разных условиях.

 

Для расщепления белков требуется кислая среда, для переваривания жиров требуются специальные растворители, эмульгаторы, роль которых выполняют желчные кислоты. Перевариванию растительных, крахмалистых продуктов помогает щелочная среда. 

( 1 Голос )

Иногда необходимо давать нашему организму отдыхать, а потому надо выделять хотя бы 1 день в месяц, а лучше в неделю по такому случаю. Разгрузочный день на кефире весьма эффективный метод для тех, кто борется с лишними килограммами. Это не только способствует похудению, а также очищению организма, нормализует давление, работу сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Систематический подход позволит оказать полезное действие на весь ваш организм.

 

( 2 Голосів )