| Здорове харчування |
| Как перекусить и не набрать лишних килограммов | Середа, 13 листопада 2013 |
 Аппетитные хрустящие чипсы, шоколадки и попкорн - вот закуски, устоять перед которыми не могут люди любого возраста и социального положения. Особенно опасны они для тех, кто пытается похудеть или контролировать свой рацион. Для некоторых из нас такие закуски - своеобразная терапия, лекарство от стресса, скуки или плохого настроения. Но возможно ли получить удовольствие от поедания закусок и при этом сохранить стройную фигуру?
Секрет заключается в рациональном выборе закусок.
|
| Дієти |
| Как контролировать аппетит на диете | Середа, 13 листопада 2013 |
 Ожирение и чрезмерная масса тела – это проблема современного общества, которая касается наших детей, родителей, родственников и соседей. На каждом шагу мы сталкиваемся с тучными людьми, чьи аппетиты порой достигают превышение суточной нормы калорий в несколько раз.
Ученые уже давно выяснили, что «пышные» дамы съеданию по 3000-5000 калорий в день, тогда когда худенькая и неактивная женщина – 1500 калорий, а активная – 2000 калорий.
( 4 Голосів ) |
| Дієти |
| Зеленый чай поможет похудеть без диет | Середа, 13 листопада 2013 |
 Если вы склонны к полноте, но при этом привыкли пить только кофе и газировку, срочно пересмотрите свой рацион. Исследователи обнаружили, что регулярное употребление зеленого чая помогает избавляться от лишнего веса без диет!
Зеленый чай содержит полифенолы и антиоксиданты, которые замедляют процессы старения, тонизируют и бодрят организм. Однако это далеко не все полезные свойства зеленого чая: он укрепляет иммунную систему и помогает сжигать жиры.
( 6 Голосів ) |
| Дієти |
| Врачи назвали самую здоровую диету | Середа, 13 листопада 2013 |
 Сегодня пароварка есть практические в каждом доме и правила многих диет говорят о том, как важно есть отваренную приготовленную на пару пищу.
Пища на пару является абсолютно диетическим продуктом, такой способ приготовления позволяет полностью сохранить в продуктах все витамины и микроэлементы, а чтобы пища, приготовленная на пару, лучше усваивалась, её следует употреблять с оливковым маслом.
( 2 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Влияние кофеина на женское здоровье | Середа, 13 листопада 2013 |
 Основным источником кофеина для большинства взрослых является кофе, однако кофеин также является натуральным продуктом некоторых видов растений, а также содержится во многих различных видах пищевых продуктов, напитков и лекарственных препаратов.
Большинство экспертов согласятся, что небольшое количество кофеина (примерно одна-две маленьких чашек кофе в день) совершенно безвредно, чего нельзя сказать о большем количестве.
|
| Здорове харчування |
| 5 самых вредных продуктов | Середа, 13 листопада 2013 |
 Признаемся честно - все мы любим покушать, и далеко не всегда выбираем здоровую пищу. Поэтому так непросто распрощаться с иллюзией и признать вред своих любимых продуктов - часто мы склонны закрывать на это глаза. Однако ради здоровья нужно совершить этот подвиг и сказать решительное «нет» врагам нашего желудка.
Впрочем, правда не настолько шокирует, как можно было ожидать. Оказывается, не так уж трудно отличить полезную пищу от вредной и отказаться от последней (или хотя бы сократить ее потребление).
|
| Здорове харчування |
| Фастфуд: как не стать жертвой вредного питания | Середа, 13 листопада 2013 |
 Все знают о вреде фастфуда и его влиянии на здоровье. Тем не менее, миллионы взрослых мужчин и женщин не могут устоять против соблазна и, вопреки всем доводам рассудка, продолжают покупать кур-гриль, гамбургеры, чизбургеры, бигмаки, картошку-фри, колу и пиццу. Если забыть о вкусе, то главными причинами популярности фастфуда остаются стремительный темп жизни и хроническая нехватка времени.
Посещение кафетериев фастфуда или заказ фастфуда домой уже давно стали нормой для большинства из нас.
|
| Дієти |
| Диета помогает остановить остеохондроз | Вівторок, 12 листопада 2013 |
 Остеохондроз является дегенеративно-дистрофическим (обменным) заболеванием, которое приводит к разрушению межпозвоночных дисков и нарушению функции позвоночника, а это в свою очередь негативно отражается на состоянии всех внутренних органов.
Течение обменных процессов в организме тесно связано с питанием, поэтому диета при остеохондрозе имеет далеко не последнее значение.
|
| Здорове харчування |
| Врачи назвали продукты, которые помогут побороть депрессию | Вівторок, 12 листопада 2013 |
 Ежедневно наша нервная система подвергается атакам извне и поэтому для того, чтобы отразить их или свести к минимуму, мы предлагаем ознакомиться с нашей статьей, в которой вы узнаете, какие продукты полезные для нервной системы. Мы получаем выговоры от начальства, нам хамят другие пассажиры в транспорте и, что самое обидное, – нас не понимают самые близкие люди. А ведь от состояния психоэмоциональной системы напрямую зависит здоровье человека.( 3 Голосів ) |
| Фітнес |
| Самые эффективные упражнения для тонкой талии | Вівторок, 12 листопада 2013 |
 В этом месяце актуален определенный цикл упражнений, рекомендуемых мировыми мастерами фитнеса. Режим занятий: ежедневно по 15-20 мин. утром и вечером. Можете оба раза в день выполнять упражнения для талии, но если хотите, продолжайте по вечерам заниматься ногами.
Комплекс № 1 (если нужно похудеть не более чем на 6 кг).
( 1 Голос ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 Наступна > Кінець >>
