| Фітнес |
| 10 правил для красивой фигуры | П'ятниця, 15 листопада 2013 |
 Если вы будете неукоснительно соблюдать золотые правила, то вы сохраните в прекрасном состоянии фигуру.
1. Жир на животике практически не исчезает, если Вы нагружаете мышцы этой зоны. Пресс-то станет подтянутым, только под жировой прослойкой. Эта область только увеличится, чтобы согнать жир и уменьшить объемы, необходимо постоянно напрягать и втягивать мышцы.
|
| Дієти |
| Рисовая диета для очищения организма | Четвер, 14 листопада 2013 |
|
Открой для себя эту диету и раз в году устраивай рисотерапию. Суть в том, чтобы 4-5 недель с утра есть только вымоченный рис, ограничив соль до минимума. ( 3 Голосів ) |
Настало время подготовить свой организм к пополнению витаминных запасов. Очищение организма попробуй начать с рисовой диеты. Рисовая диета выводит из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Кроме того, его ценят за питательность и невысокую калорийность.| Дієти |
| Нью-Йоркская диета Хайди Клум | Четвер, 14 листопада 2013 |
 Благодаря Нью-Йоркской диете похудели многие знаменитости, в том числе и модель Хайди Клум. Набрав после рождения сына около двадцати килограммов, Хайди смогла расстаться с ними в течение двух месяцев.
Секрета никакого нет, это очень жесткая белковая диета. Запрещены даже фрукты, не говоря уже о мучных изделиях и сладком. На Нью-Йоркской диете едят только белки с овощами, каждый день занимаются фитнесом и худеют.
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Похудеть за неделю поможет эта диета | Четвер, 14 листопада 2013 |
 Строгие диеты представляют собой большой стресс для организма и их эффективность может быть недолговечной, однако результаты таких диет можно увидеть буквально через несколько дней. Если вам нужно быстро сбросить несколько килограммов, то диета для похудания за неделю – то, что вам нужно.
Ключ к самому быстрому способу получить привлекательную фигуру заключается в строгом самообладании и силе воли. Как и для любой диеты, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, особенно, если дело касается строгих диет.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Врачи назвали кунжутное масло самым полезным | Четвер, 14 листопада 2013 |
 Кунжутное масло применяется уже с древности. Как известно еще в Древней Индии масло кунжутного семени славилось как ценнейший натуральный продукт. Его применяли для лечения многих заболеваний, а так же кунжутное масло являлось незаменимым средством для растираний и массажных процедур.
С тех пор люди стали наиболее тщательно изучать все редкостные качества кунжутного масла. И в настоящее время масло широко применяется не только в народной медицине, но и в фармакологической и косметологической сферах.
( 9 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Питание не в ущерб красоте и здоровью: что можно, а что нет? | Четвер, 14 листопада 2013 |
 Кальций, участвующий в формировании и укреплении костей, а также белок способствуют сокращению мышц и сворачиванию крови.
Минеральная вода с большим содержанием кальция. Выпивая в день один литр, Вы снабдите организм больше половины рекомендованной суточной дозы. Кроме этого, разнообразьте свой рацион сыром тофу, миндальными орешками и овощами, особенно петрушкой (186 мг кальция на 100 г), шпинатом (92 мг), капустой и кресс-салатом (около 60 мг). Важная рекомендация: для хорошего усваивания кальция старайтесь также получать нужную дозу витамина D.
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Как быстро похудеть | Четвер, 14 листопада 2013 |
 Диет и упражнений для похудания придумано огромное количество. Я не буду здесь рекламировать ещё одну 1001 диету. Помимо проблемы выбора диеты существует другая не менее острая проблема — проблема соблюдения выбранного режима жизни: режима питания, режима сна, режима тренировок и т. д. В этой статье я расскажу о психологических техниках позволяющих не бросить очередную выбранную диету, позволяющих бегать по утрам не с хмурым лицом, а с радостью и хорошим настроением. ( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Продукты, которые помогают бороться со стрессом | Четвер, 14 листопада 2013 |
 Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал стрессовые ситуации, то есть когда на душе темно и сыро, радость куда-то подевалась, мы начинаем плохо спать, постоянно нервничаем. И вот именно в этот момент приходят нам на помощь антидепрессанты, но ни те, которые в таблетках, а те, которые мы получаем с продуктами питания. Ведь они отвечают в увеличении выработки гормонов счастья – норипинефрина. |
| Здорове харчування |
| Полезно: как правильно питаться в офисе | Четвер, 14 листопада 2013 |
 Офисные сотрудники питаются по-разному. Одни предпочитают сухие пайки в виде бульона с вермишелью, другие приносят из дома лично приготовленную еду, третьи – заказывают обеды непосредственно в офис. Каждый из этих методов имеет свои плюсы и минусы, однако, чтобы не разрушить окончательно пищеварительную систему, предпочтение стоит отдать все-таки домашней кухне. |
| Дієти |
| Золотые правила для сохранения фигуры | Четвер, 14 листопада 2013 |
 Если вы будете неукоснительно соблюдать золотые правила, то вы сохраните в прекрасном состоянии фигуру.
1. Жир на животике практически не исчезает, если Вы нагружаете мышцы этой зоны. Пресс-то станет подтянутым, только под жировой прослойкой. Эта область только увеличится, чтобы согнать жир и уменьшить объемы, необходимо постоянно напрягать и втягивать мышцы.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 Наступна > Кінець >>
