Хорошая погода за окном располагает к активному отдыху. Все чаще можно встретить на улице "утренних" и "вечерних" бегунов, вдоль дорог - велосипедистов, в лесах и парках - просто гуляющих людей. Так или иначе (возможно, даже где-то на подсознательном уровне) к лету большинство из нас начинают больше двигаться. Да и доступных видов спорта на открытом воздухе в это время года становится больше. Только выбирай!

Эту диету часто называют диетой натуральной, ведь ее меню настолько приближено к натуральному, которое дала человеку сама природа, что вместе с диетой Палео они могут составлять основу рациона каждого человека, который стремится к здоровью и красивой фигуре без жира. В принципе все люди задуманы как вегетарианцы, и в начале цивилизации, когда не было оружия, многие поколения так и жили. Мы избалованы изобилием, и все больше людей возвращаются к тому, что дала нам сама природа – вегетарианству и фрукторианству.

Уже купили путевку на море, а лишний вес не радует и не знаете, как будете выглядеть на пляже? Предлагаем вашему вниманию уникальную методику, как похудеть за 5 недель на 8-10 кг, при этом не ограничивая себя в питании и не мучая диетами. Если вы сможете на протяжении этого времени убрать из привычного рациона всего 7 лишних продуктов, через 5 недель похудеете на 8-10 кг без особенных усилий. Главное, это сила воли и желание показать всем свои новые фото, с красивой фигурой и отличное самочувствие. А также всегда носите с собой список запрещенных продуктов, и сможете без труда похудеть за 5 недель.

Эту диету часто называют диетой натуральной, ведь ее меню настолько приближено к натуральному, которое дала человеку сама природа, что вместе с диетой Палео они могут составлять основу рациона каждого человека, который стремится к здоровью и красивой фигуре без жира. В принципе все люди задуманы как вегетарианцы, и в начале цивилизации, когда не было оружия, многие поколения так и жили. Мы избалованы изобилием, и все больше людей возвращаются к тому, что дала нам сама природа – вегетарианству и фрукторианству.

Ежедневная «таблетка из помидоров» может резко сократить риск инфаркта. Как сообщается, это лекарство увеличивает интенсивность кровотока и укрепляет артериальное здоровье.

 

Исследователи из Кембриджского университета изучили добавку под названием Атеронон, которая, как утверждалось ее производителями, способна предотвращать инсульты и инфаркты. Таблетка содержит ликопин - вещество, благодаря которому помидоры обретают свой характерный оранжево-красный цвет. Науке уже давно известно о том, что ликопин может разрушать откладывающиеся в артериях скопления жира.

( 0 Голосів )

Не всегда разного рода дорогостоящие салонные процедуры могут вернуть волосам красивый блеск и ухоженный вид. Даже профессиональные маски для выпрямления волос не помогут этого сделать, если волосы не здоровы. Только правильное и сбалансированное питание, которое подразумевает употребление в пищу разного рода полезных продуктов, способствует лечению, укреплению, восстановлению волос и их живому блеску. Для этого существует определенная диета, которой необходимо придерживаться.

Думаете, предположение о том, что ограничение в еде ведет к избыточному весу, не имеет под собой никакой основы? Отнюдь! Множество людей сидит на различных диетах, но их вес неуклонно ползет вверх. И не от количества потребляемых калорий зависит быстрое похудение.

 

Многие люди самозабвенно ограничивают себя в пище вплоть до того, что количество калорий, потребляемых в день, не превышает пятисот. Как и ожидалось, они быстро начинают терять вес. И вот великое счастье! Старые джинсы легко застегиваются на талии! Но постоянные недомогания и головокружения заставляют вернуться к прежнему режиму питания. Кончается все тем, что вес возвращается, да еще и с избытком.

Как говорили древние философы, все излишества вредны. Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они - «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами.

 

Старайтесь есть меньше консервированных продуктов, копченостей. Ухудшает проводимость сердца большое количество соли. При ишемической болезни не стоит злоупотреблять сливочным маслом, жирным мясом, лучше всего - почаще есть рыбу и овощи.

В силу индивидуальности каждого из нас невозможно всех лечить одним методом. Но главные аспекты правильное питание и умеренные спортивные нагрузки основа любого способа похудения. И не стоит забывать, что отягощают наше тело регулярные стрессы, неполный сон и прочие излишества.

 

Для того чтобы сбросить лишний вес, нужно начать с общения со своим подсознанием.

Часто случается, что времени поесть по графику ну просто не хватает, а постоянно чувство голода мешает работать, и пока не утолить его, нет настроения и наступает раздражительность. Все это – от недостатка глюкозы и белков, которые в организме расщепляются и дают энергию. Следует срочно утолить голод, но отнюдь не батончиками, как советует реклама, а вкусными и полезными продуктами. Если вы работаете в офисе и не имеете возможности питаться по времени, или чувство голода пришло к вам внезапно – есть отличные варианты перекусов для похудения.