| Здорове харчування |
| ТОП-10 самых низкокалорийных блюд | Субота, 04 січня 2014 |
 Список продуктов, съев которые, точно не потолстеешь!
Несмотря на то, что сейчас на дворе холода, в которые не рекомендуется худеть, следить за фигурой стоит даже зимой. Тем более, что в списке низкокалорийных продуктов есть весьма вкусные вещи на любой вкус. Эксперты Миздравсоцразвития РФ на сайте takzdorovo.ru делятся «правильным» списком продуктов, в 100 граммах которых содержится совсем мало калорий.
( 2 Голосів ) |
| Дієти |
| Самые вредные диеты прошлого года | Субота, 04 січня 2014 |
 Австралийскими учеными был составлен перечень самых вредных диет, последователи которых теперь вынуждены поправлять собственное здоровье. На удивление, в этом антирейтинге оказались не только разрекламированные и модные рецепты похудания, но и общепризнанные популярные диеты.
1. Гречневая диета
Принцип действия: невысокая калорийность (не более 1450 кКал в сутки), низкое содержание соли и принципы раздельного питания приводят к снижению избыточного веса за счет устранения внутренних отеков, усиления работы кишечника и нормализации обмена веществ.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Что есть, чтобы накачать мышцы | Субота, 04 січня 2014 |
 Тем, кто хочет выглядеть, как Фил Хит, нужно очень много тренироваться. Знаменитый бодибилдер признаётся, что в тренажёрный зал он ходит, как на работу: 6 дней в неделю на 5-6 часов. Именно это позволяет ему сохранять прекрасную форму и зарабатывать первые места на многочисленных чемпионатах по бодибилдингу.
Но что делать, если помимо занятий спортом у вас есть и обычная жизнь? Нужно ходить на работу или учёбу. Времени на тренировки, в лучшем случае, 1-2 часа в день. А скорее всего, что 2-3 раза в неделю вы выделяете на тренажёрный зал по 3 часа. Как достичь хороших результатов?
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| В лишнем весе виноват один продукт | Субота, 04 січня 2014 |
 Американские диетологи назвали соль врагом номер один для худеющих!
Если есть в день больше 15 граммов соли и при этом мало двигаться, это не лучшим образом сказывается на обмене веществ. Избыток натрия возбуждает центр голода в мозгу и к тому же вызывает постоянную жажду. Что неизменно ведет к отекам - а это сразу плюс лишние пять кило веса и одышка.
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Манхэттенская диета: похудеть по-ньюйоркски | Субота, 04 січня 2014 |
 Жительницам центральной части Нью-Йорка завидуют женщины со всего мира. Как этим американкам удается сохранять такие талии на протяжении значительной части жизни?
Посетившим остров Манхэттен туристам часто бросается в глаза не только большое количество небоскребов и модных бутиков, но и удивительная стройность местных обитательниц. В центре Нью-Йорка у его жителей почти не увидишь традиционное для США ожирение, местные женщины как будто соблюдают неписанный закон, запрещающий налегать на фаст-фуд и забывать про спортзалы.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Натуральные средства для снижения веса | Субота, 04 січня 2014 |
 Современный образ жизни нарушает баланс в организме человека. Лишний вес стал представлять реальную угрозу здоровью нации, эта проблема затрагивает все большее число молодых людей. Лучшими средствами для снижения веса являются растения, так как их действие направлено на ускорение процессов выведения.
В дополнение к умеренному и сбалансированному питанию, а также к регулярной физической активности, для успешного объективного снижения веса можно использовать некоторые растения и пищевые добавки:
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Улучшаем цвет лица с помощью диеты | Субота, 04 січня 2014 |
 Мы значительно улучшим внешний вид, если избавимся от вредных привычек и позаботимся о здоровом питании. К вредным привычкам, негативно сказывающимся на цвете лица, равно как и на здоровье всего организма, является «страстная любовь» к курению, алкоголю и хроническому недосыпу. Как бороться с этими «недугами» мы все более или менее знаем. Остановимся подробнее лучше на питании. |
| Здорове харчування |
| Ученые рассказали с чем можно есть мясо | П'ятниця, 03 січня 2014 |
 Голландские ученые доказали, что при разложении красного мяса в нашем кишечнике выделяется особая молекула железа (HEME), обладающая канцерогенным действием. Нейтрализовать ее может только одно вещество – хлорофилл, которым богаты овощи зеленого цвета. Вот почему красное мясо (говядину, баранину, свинину) следует есть только вместе с салатом. |
| Дієти |
| Названы самые приятные способы похудения | П'ятниця, 03 січня 2014 |
 Женские сайты и журналы о фитнесе бомбардируют читательниц разнообразными рецептами похудения, но чаще всего предлагаемые способы унизительны или изматывающие. Оказывается, от нас скрывали куда более приятные рецепты.
Поиском приятных способов похудения занялись американские журналисты. Они составили список, который кому-то может показаться своего рода манифестом удовольствий. В него входит поедание шоколада, просмотр мыльных опер и употребление красного вина, а также ночной сон длительностью восемь с половиной часов.
|
| Дієти |
| Диета на морской капусте | П'ятниця, 03 січня 2014 |
 Ламинария, или морская капуста – это вкусный и доступный продукт, который можно купить в каждом супермаркете и рынке. Многие любят смешивать морскую капусту с морепродуктами, и делать интересные салаты. Но при правильном употреблении этого продукта можно ещё и сбросить лишний вес. Диета на морской капусте относится к числу низкокалорийных диет, которые доступные и не требуют особенной подготовки и экзотических продуктов. |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 Наступна > Кінець >>
