Для того, чтобы сбросить лишний вес, необязательно отказываться от основных приемов пищи. Достаточно поменять фруктовые напитки на обезжиренное молоко.

 

Питье обезжиренного молока вместо фруктового напитка во время завтрака дает организму чувство насыщения на длительное время. В результате вы меньше съедаете за обедом и не устраиваете «перекусов» между основными приемами пищи.

( 1 Голос )

В мире существует такое количество диет, что если пробовать каждую из них хотя бы неделю, то на это понадобится 100 жизней. А вот пять золотых правил похудания, которые позволяют сбросить лишний вес быстро, не считая на калькуляторе калории.

 

Можно ли за два месяца избавиться от 10 лишних килограмм? Этого можно добиться, если иметь сильную волю и желание доводить начатое до конца.

 

Вот и остались позади праздники, а вместе с ними некоторые дамы наблюдают и прибавления в весе. Теперь пришло время избавления от набранных килограммов, и в этом поможет диета, рассчитанная на 6 дней, стоит обратить внимание и на очищающий комплекс, который также способствует очищению организма и похудению.

 

Да, предстоит столкнуться с серьезными ограничениями, но ведь, как известно, «цель оправдывает средства», ведь, следуя этой диете можно вернуть свою расплывшуюся талию и округлившиеся бедра к их былому состоянию.

( 1 Голос )

Орехи – ценный источник природных моножиров, микроэлементов и витаминов, и с детства каждый из нас выбирает для себя самые любимые орехи. Но в то же время следует помнить, что орехи – это бесценный дар природы, который имеет уникальный состав и природный баланс жиров, углеводов и белков. Именно поэтому ореховая диета является хорошим способом сбросить лишний вес и в то же время не голодать. Орехи прекрасно утоляют голод, дают энергию и при этом не вызывают ожирения. Потому ореховая диета рекомендована для питания тех, кто не имеет возможности регулярно питаться. Орехи – отличный вариант перекуса на работе, а в сочетании с зеленым чаем орехи станут хорошей альтернативой мясным блюдам, по содержанию белка не уступая популярной курице и говядине.

Грудные дети знают, что есть нужно, когда они голодны, и останавливаются, когда чувствует себя удовлетворенными. Но когда мы вырастаем, то подвергаемся влиянию со стороны (например, рекламе). Поэтому многие из нас забывает, когда нужно остановиться и перестать есть. Вот так и начинается обжорство.

 

Ключ к здоровому питанию и образу жизни - есть, когда вы голодны, и остановливаться, когда вы чувствуете удовлетворение, говорит Линда Бэкон, профессор, занимающийся вопросами питания, из Сан-Франциско.

( 1 Голос )

Кофеин - современный наркотик, потребление которого принято в мире работающих людей, легкодоступный, популярный, быстроприготовляемый и естественно, совершенно легальный. Что касается эффектов, оказываемых им на здоровье, то мы слышим как положительные отзывы так и отрицательные, так что на данный момент сложно придерживаться чисто одной из сторон. Очевидно одно - кофеин вызывает привыкание. И это свойство заставляет склоняться в сторону противников кофе.

 

( 1 Голос )

Не все продукты одинаково полезны для организма человека, это понятие прочно вошло в нашу жизнь и стало по-настоящему универсальным условием тех или иных диет, а также правил питания. Учёные Пекинского института питания постарались выяснить, какие продукты являются для человека самыми полезным.

 

( 4 Голосів )

Медики утверждают, что в холодный сезон года от авитаминоза и простуды человека могут защитить не только синтетические препараты, но и полезные фруктовые и овощные соки. Мы решили рассказать, каким напиткам нужно отдать предпочтение зимой. По содержанию микроэлементов и витаминов конкурентов у свежевыжатых соков нет. Кто-то скажет, что куда проще купить поливитаминный комплекс, поскольку на этом можно сэкономить время и деньги. Это абсолютно неверное утверждение.

Это одна из популярных диет, основанных на употреблении достаточного количества жидкости. Чайная диета данного вида предлагает всем желающим похудеть употреблять большое количество именно зеленого чая, как природного антиоксиданта и частого компонента меню многих популярных диет. Зеленый чай идеально подходит для чайной диеты, так как обладает способностями сжигать жиры и содержит белок и необходимые для здоровья минералы. Также зеленый чай обладает способностью расщеплять жировые клетки, благодаря веществу под названием кахетин. Собственно, именно на этом свойстве зеленого чая для похудения и основана чайная диета.

Молоко и молочные продукты в нашем рационе присутствуют каждый день, и если можно представить себе жизнь без рыбы, то без молочных продуктов многие обходиться не могут. Молоко – ценный источник кальция и белка, поэтому является незаменимым продуктом питания. Некоторые диетологи рекомендуют молочную диету для тех, кто активно занимается спортом и хочет набрать мышечную массу за счет белковой диеты. Но калорийность молока и молочных продуктов может сыграть злую шутку с теми, кто соблюдает молочную диету, и поэтому стоит знать, сколько калорий содержится в молоке и популярных молочных продуктах.