Как известно, каждый продукт и каждое лекарство имеет свои достоинства и недостатки. Все зависит от того, в каком количестве, кто и как потребляет. Банан не исключение. И если о его пользе мы все давно знаем, то некоторые из нас не слышали, что они могут быть и вредными. Диетологи  тщательно изучили свойства банана и сделали свои выводы, о которых мы сейчас вам и расскажем.

 

( 1 Голос )

Не только молодежь страдает от угревой сыпи. Люди, которые питаются не правильно, также имеют проблемы с появлением прыщей или не могут как следует очистить свою кожу. Некоторые просто «замазывают» их косметическими средствами, кто-то принимает витамины для красоты, однако самое правильное решение – перестроить свое питание. И все, прыщей не будет никогда!

 

Итак, как нужно питаться, чтобы не было прыщей, какие продукты сделают кожу чистой?

( 1 Голос )

Как правило, отпуск – это более размеренный образ жизни, отдых в отелях по системе «все включено», встречи с родными и друзьями, сопровождаемые обширными застольями. Как же в таких условиях сохранить фигуру, не потеряв радости от отдыха?

 

Завтракайте. Это не только полезно для желудка, но и убережет вас от соблазна вкусных и калорийных перекусов.

Обед и ужин тоже старайтесь не пропускать – нерегулярное принятие пищи замедляет метаболизм.

( 1 Голос )

Плоский живот при любых обстоятельствах? Это возможно. Актриса Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker) тому доказательство. В чем её секрет? Конечно же, регулярные тренировки.

 

Но всё не так сложно, как может показаться. Простые статические упражнения для укрепления мышц пресса под силу каждому. Главное делать их как можно чаще, при любой возможности.

( 1 Голос )

Проходят праздники весело и всегда в обилии разных вкусных блюд. Застолье каждый день – вот то, что сопровождает нас в течение всех праздничных дней, и это уж точно не способствует поддержанию хорошей формы. Если перед праздничными днями вы активно худели и соблюдали правила диеты, то все усилия сводятся на нет за две недели новогодних праздников. Но когда они проходят, каждый задумывается о том, что после праздников диета просто необходима. Как быстро привести фигуру в форму после праздников и вернуть стройность и красоту.

( 1 Голос )

Эта диета считается сегодня самой популярной среди голливудских небожителей – она позволяет привести вои формы в соответствие с параметрами 90-60-90 без голодных мук. А еще она проста в выполнении, подходит режиму, когда питаться необходимо быстро, и помогает удерживать стройность на протяжении длительного времени.

 

Голливудская диета  представляет собой рацион с упором на ограничение углеводов, жиров, а также общую калорийность – преимущество отдается высокобелковым продуктам и растительной клетчатке (малоуглеводосодержащие фрукты и овощи).

( 1 Голос )

Не все продукты одинаково полезны для нашей кожи, от некоторых из них на коже появляются прыщи. Например, в чаях и кофе не содержится ничего вредного и вызывающего появление прыщей, но эти продукты стимулируют выработку кортизола в нашем организме. При повышении уровня этого гормона кожа изменяется и становится более жирной. Раздражения на ней появляются чаще. Угревая сыпь – итог таких провокаций.

 

( 2 Голосів )

Многие женщины почти всю свою сознательную жизнь худеют. Они периодически сидят на диетах, «срываются», ругают себя, идут в тренажерку, ленятся, бросают, снова садятся на диету. И так - до бесконечности... В борьбе за идеальные формы зачастую побеждает здоровая лень и любимые пироженки из кондитерской на углу. Потом мы ругаем себя бесхарактерными и впадаем в депрессию, от которой лечимся опять же сладеньким.

 

( 1 Голос )

Вы решили сбросить лишние килограммы. Самый доступный способ избавления – регулярное проведение разгрузочных дней. При проведении «голодных» дней можно допустить ряд ошибок, которые могут плачевно отразиться на здоровье.

 

Как же переносить их, не испытывая дискомфорта?

 

( 1 Голос )

Калорийность продукта и его сытность – понятия, которые совпадают далеко не всегда. Диетологам такой парадокс хорошо известен!

 

Считается, что из всех представительниц слабого пола, живущих на Земле, только один процент – это те счастливицы, которым не нужно особо заботиться о том, чтобы