Капуста – это овощ, обогащённый огромным количеством витаминов, минералов и микроэлементов. Такой овощ можно употреблять хоть каждый день, в любом количестве. Листы капусты можно использовать для приготовления различных масок для лица. Разнообразить капустную диету можно белокочанной, пекинской, брюссельской, цветной или китайской капустой, брокколи или кольраби. Диета разделена на 4 дня, в неё включено трёхразовое питание, 2 стакана сока в день. Уже спустя 4 дня вы увидите как потеряли несколько килограмм.

( 1 Голос )

Очень часто, когда речь заходит о неполезных или даже вредных напитках для организма, люди думают о газировке. Но выяснилось, что даже чистая питьевая вода может поспособствовать тому, что тело окажется склонным к набору лишнего веса.

 

В том, что для развития ожирения важное значение имеет температура питья человека, убедились ученые из Арканзасского университета. Эти специалисты установили, что все холодные напитки, независимо от степени их полезности для здоровья человека, включая простую воду, могут сыграть роль провокаторов  развития диабета и ожирения.

Есть отличный способ избавить ваш желудок от постоянного ворчания. Когда вы едите определённые «чудодейственные» продукты, в мозг поступает сигнал о том, что вы сыты. Так что, вперёд, лакомьтесь правильно, и вы легко обуздаете чувство голода!

 

1. Яблоки

Ешьте по яблоку в день, и доктор не понадобится.

Английская поговорка

Ян Стивен, профессор Бристольского университета. Он попросил 25 белокожих волонтеров месяц не загорать на солнце, но включить в рацион пять разновидностей овощей и фруктов с высоким содержанием каротиноидов (см. подробнее «Овощной загар»). Эти вещества укрепляют иммунитет, омолаживают клетки и заодно придают коже легкий золотистый оттенок. Спустя четыре недели участники эксперимента действительно выглядели загоревшими.

Лето – это время, когда все живое старается запастись витаминами и минералами на весь оставшийся год. Те продукты, которые мы едим летом, никогда не окажутся на нашем столе зимой. Поэтому сегодня мы расскажем вам, как лучше составлять свой летний рацион, чтобы извлечь их свежих овощей и фруктов максимальную пользу. Кроме того, летом вы можете привести в порядок фигуру, не только заменив все жирные продукты овощами, но и дополнительно используя семена льна для похудения.

Как только вы разобрались с тем, куда положить еду, в морозильник или холодильник, можно переходить ко второму этапу - сроку хранения ваших продуктов. По сути, дело здесь обстоит очень тонко: в холодильнике еда может стать влажной и бесформенной, в то время как в морозильнике продукты рискуют, наоборот, лишиться всей своей влаги или вовсе испортить морозильную камеру.

Очень легкая и полезная диета. Последнее время очень популярная и многими используется как разгрузочная.

 

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Бананы могут с успехом применяться для разгрузочных дней. Такая диета очень проста в применении. Еще одним достоинством данной диеты является круглогодичное наличие бананов в магазинах.

 

Рацион продуктов очень ограничен - это бананы и обезжиренное молоко. Калорийность одного банана около 100 калорий, а стакан обезжиренного молока - около 140 калорий. Таким образом используя банан и молоко вы получаете низкокалорийную, но сытную разгрузочную диету.

Многие женщины, собираясь худеть, говорят себе – сейчас съем еще кусочек, а с понедельника сяду на диету. Но достаточно ли только данных себе обещаний? Чтобы добиться поставленных целей и закрепить результат, к диете необходимо заранее хорошо подготовиться.

 

Наш организм постоянно подвержен стрессу. Его вызывают любые изменения, происходящие в жизни. Это могут быть личные проблемы или заботы, смена климата, питания. После болезни и в начале весны также не рекомендуется садиться на диету, потому что организм человек истощен, а диета принесет только дополнительный стресс.