| Дієти |
Меню бананового разгрузочного дня |
Вівторок, 08 липня 2014 |
 |
 |
 Бананы могут с успехом применяться для разгрузочных дней. Такая диета очень проста в применении. Еще одним достоинством данной диеты является круглогодичное наличие бананов в магазинах.
Рацион продуктов очень ограничен - это бананы и обезжиренное молоко. Калорийность одного банана около 100 калорий, а стакан обезжиренного молока - около 140 калорий. Таким образом используя банан и молоко вы получаете низкокалорийную, но сытную разгрузочную диету.
Меню разгрузочного дня на бананах:
За день вы съедаете 2 или 3 банана и выпиваете 2-3 стакана обезжиренного молока.
Данное количество пищи распределяете на весь день. Другие продукты во время диеты не употребляются.
Разрешается пить воду в любом количестве, лучше чистую питьевую. Разрешены фруктовые чаи без сахара.
Такой разгрузочный день можно повторять один раз в неделю и этом может быть более эффективно для улучшения обмена веществ и похудения, чем более длительные, но жесткие диеты.
Предупреждение! При сопутствующих заболеваниях посоветуйтесь с лечащим врачом. http://www.dieta-da.ru/ ( 1 Голос )
|
Додати коментар
