| Здорове харчування |
| Польза гречневой диеты для организма | Середа, 28 січня 2015 | |
Гречневая крупа является низкоуглеводным продуктом, богатым такими элементами и веществами как магний, фосфор, калий, йод, железо, аминокислоты, витамины B, E, P, PP и рутин. Содержащиеся в ней растительные жиры являются полинасыщенными и поэтому ускоряют обмен веществ, приводящий к уменьшению массы тела, что является причиной популярности гречневой диеты.
|
| Здорове харчування |
| Врачи запрещают есть овсвянку на завтрак | Середа, 28 січня 2015 | |
Овсянка на завтрак, кус-кус на обед, суп с хлебцами (цельнозерновыми, конечно!) на ужин. Звучит лучше, чем бутерброд на завтрак, макароны на обед и пицца на ужин. Когда я заменила рафинированную муку на цельные крупы, мое пищеварение стало работать гораздо лучше. Но еще лучше я стала себя чувствовать, когда свела к минимум в своем рационе все крупы и злаки — в том числе овсянку и цельные крупы.
|
| Здорове харчування |
| Чем перекусывать, чтобы не поправиться? | Середа, 28 січня 2015 | |
Свежие овощи сочетаются со всеми категориями продуктов, поэтому ими можно перекусить после любого обеда или ужина. Они легко усваиваются и не потребует особых затрат от вашего пищеварения. Нарезать огурцы и красный перец, почистить свежую сладкую морковь или репку, помыть помидоры черри и свежий редис — за пару минут у вас появляется отличный хрустящий перекус.
|
| Здорове харчування |
| Что значит "правильное питание"? | Середа, 28 січня 2015 | |
|
После того, как вы решились на детокс-диету и тщательно ее прошли, стоит задуматься о правильном питании в общем. Мы все наслышаны о здоровом образе жизни и правильное питание стало настоящим трендом, который поддерживают многие звезды. ( 2 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Продукты для весенней чистки организма | Середа, 28 січня 2015 | |
В предыдущей публикации я рассказала о самых распространенных продуктах во время детокса, которые, как правило, входят в специальные смузи.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| 10 суперфудов, которые реально помогут похудеть | Середа, 28 січня 2015 | |
Я продолжаю тему детоксикации организма и предлагаю поговорить о том, какие продукты стоит включить в свой рацион, если вы решили пройти детокс-программу.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Врачи назвали свеклу суперфудом | Вівторок, 27 січня 2015 | |
Калий, кальций, фолиевая кислота, витамин С, A и антиоксиданты — свекольный сок рекомендуют пить при недостатки железа в организме и относят к одним из лучших противораковых продуктов. Чтобы разобраться, как пить свекольный сок и зачем, привожу отрывки из книги «Сырые овощные соки» американского врача и пионера в области соколечения Нормана Уокера:
( 3 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Кому категорически нельзя есть сахар? | Вівторок, 27 січня 2015 | |
Не съесть с друзьями мороженое, не выпить в кафе лимонад и отказаться от кусочка торта на дне рождении подруги — для многих это звучит похуже, чем монашеский обет. Куда более реальный вариант — начать с того, чтобы отказаться от рафинированного сахара у себя дома и в офисе, заменив его на натуральные подсластители. Среди моих любимых альтернатив сахару, которые я использую на своей кухне — три варианта, которые сделают вас и ваше питание немного лучше.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Сушка тела - жир уходит, мышцы остаются | Понеділок, 26 січня 2015 | |
Сегодня в моде не просто стройная фигура, но и мускулистое тело с четко обозначенными рельефными мышцами. Добиться такого результата можно с помощью «сушки» - специальных диетических приемов. Сушка тела для девушек имеет свои характерные особенности, она позволяет избавиться от лишнего жира, сохранив мышцы.
|
| Здорове харчування |
| Рацион питания - как избавиться от прыщей | Неділя, 25 січня 2015 | |
Прыщи – это проблема не только подросткового возраста. От них страдают около 80% людей в возрасте до 30 лет. В борьбе против прыщей используют массу средств, большая часть из которых обладает кратковременным эффектом. Если вам плохо помогают различные косметические средства, травяные отвары, крема, - обратите внимание на свой рацион питания.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 Наступна > Кінець >>
