Морковь является отличным источником витаминов A, D, Е, К, витаминов группы В, аскорбиновой и пантотеновой кислот, йода. Так же морковь содержит необходимый для укрепления иммунитета бета-каротин. Более высокое содержание бета-каротина можно найти только в сладком перце.

 

Поступивший в организм бета-каротин ферменты печени преобразуют в витамин А, который является отличным антиоксидантом. Благодаря этому процессу предупреждается развитие атеросклероза, артрита и гипертонии.

Современный ритм жизни, работа за компьютером активно способствуют увеличению веса и оседанию жира на стройном теле. Довольно часто прибавление в весе на пару килограмм остается незамеченным либо же воспринимается как мелочь, от которой позже будет легко избавиться. Однако на два килограмма накладываются следующие два, а там и все шесть. В итоге вместо лишних одного - двух сантиметров жира внезапно откуда-то появляются целых десять… В итоге набранный вес подвергается атаке резким отказом от еды, что ведет к стрессу организма, но никак к здоровому снижению веса.

Лечебное питание всегда было основным назначенным врачами при лечении многих заболеваний, и врачи-эндокринологи всегда назначают стол № 9 при заболеваниях, связанных с повышенным сахаром и сахарном диабете. Если обнаружен сахарный диабет легкой или средней формы тяжести, назначается диета №9. Она максимально насыщена углеводами так, чтобы вызвать привыкание к ним и нормализировать обмен веществ в организме перед принятием инсулина в небольших дозах. Цель назначения лечебного питания №9 – это и предупреждение нарушения жирового обмена, а также выработка выносливости к углеводам, которые содержатся в меню диеты №9.

Картофельная диета достаточно проста и не требует больших финансовых затрат. Есть различные варианты составления меню диеты: от полного исключения каких-либо продуктов кроме картофеля до его использования в приготовлении различных блюд.

 

Составлять свое меню только из одного картофеля не рекомендуется: для нормального функционирования организму нужны белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы. 

Маленьким детям категорически запрещено есть картофельные чипсы. Как показало исследование Бристольского университета, данный продукт вызывает необратимые изменения в мозге ребенка.

 

Ученые специально проанализировали состояние мозга детей 3-4 лет. Эти дети почти каждый день ели чипсы. В итоге у них снижалось качество памяти и инициативность. 

Вы когда-нибудь задумывались, почему среди француженок практически нет полных? Казалось бы, французская кухня – это настоящий рай для гурмана:  знаменитые французские паштеты, сыры, вина – все это изобилие никак не способствует поддержанию красивой фигуры.

 

А между тем большинство французских женщин сохраняет стройность до самой старости. Может быть, у них силы воли побольше, чем у наших? Или француженки знают какой-то особый секрет? Давайте посмотрим, как питаются эти женщины, считающиеся во всем мире эталоном грациозности.

Применять имбирь для похудения сейчас советуют на всех форумах, и совершенно справедливо. Всем, кто пытается перестроить свое тело, приучить его к некалорийной пище, выйти на новый уровень обмена веществ и похудеть, очень полезно регулярно пить натуральный имбирный чай.

 

Корень имбиря сейчас можно купить в любом супермаркете, но мы часто проходим мимо серого невзрачного корешка, и совершенно зря.

Вегетарианская диета позволяет оценить все разнообразие вегетарианских блюд, попробовать что-то новое и самое главное – сбросить лишний вес. Благодаря своеобразному меню вегетарианцы стройнее своих плотоядных собратьев, что дает возможность применять их принципы питания при разработке диет. 

Вполне естественно, что вегетарианская диета исключает из рациона любое мясо, яйца и молочные продукты.  Допускается употребление только растительных продуктов.

 

Однако есть и отхождения от таких жестких требований – некоторые вегетарианцы все равно оставляют в своем рационе различные молочные продукты. Встречаются и вегетарианцы, которые изредка употребляют мясные и рыбные блюда.

О похудении сегодня задумывается, наверно, каждая женщина. К сожалению, ритм современной жизни таков, что не всегда получается выделять время на занятия спортом, а также приготовление специальных диетических блюд и питание по часам, поэтому нередко желание женщин выглядеть стройнее разбивается о стену суровой реальности. Так, например, даже самые эффективные диеты могут дать совершенно противоположный результат, если их не придерживаться в точности.

 

( 1 Голос )

Тема здорового образа жизни преобрела свою актуальность совсем недавно. Но уже сейчас миллионы людей по всему миру стараются питаться правильно. Стараются потому, что истинную полезность или вредность потребляемых продуктов узнать очень сложно.

 

Люди отказываются от чипсов, газировки и других продуктов, которые, как им кажется, влияют на организм человека негативным образом. Но переход на здоровое питание не всегда так прост, как кажется.