Каких только диет не существует – с весом борются, поедая шоколад, выпивая литры красного сухого вина, употребляя в пищу только сырые продукты. Наверное, каждая из диет имеет право на существование, как и капустная диета, очень популярная среди женщин. И. стоит заметить, совсем не зря.

 

Полезный овощ – капуста

В составе капусты можно найти полный набор витаминов, требуемых для нормального функционирования организма человека. Это: витамины группы В: В1, В2, В3, В6; витамин С и К; провитамин А; витамин U, препятствующий образованию язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. 

В осеннее-зимний период организм нуждается в более жирной пище, которая способна вырабатывать энергию. Медики заявили, что в этот период наиболее полезным для человеческого организма станет сало.

 

Однако, среди врачей актуально мнение, что именно сало — излишне калорийный и насыщенный холестерином продукт, таким образом, должно существовать ограничение в употреблении. Мнение диетологов касательно излишнего употребления в пищу жиров способствует формированию атеросклероза.

Шоколад является довольно полезным продуктом, убеждены ученые. Качественный шоколад – не только сосредоточение быстрых углеводов для питания головного мозга, но и набор микроэлементов, необходимых организму человека.

 

Накануне ученые установили, что шоколад помогает в снижении веса у подростков и взрослых. Данные были опубликованы в журнале Nutrion.

После диет к пляжному сезону вы похудели, но кожа находится в «плачевном» состоянии? Целлюлит, дряблость и растяжки появляются в разных местах. Мы расскажем, как с помощью простых способов победить все проблемы, встретить отпуск с идеальной кожей.

 

Ягодицы. Для этой зоны тела целлюлит, растяжки и дряблость являются привычным явлением в том случае, если вы долго сидели на диетах, но при этом вели малоподвижный образ жизни. Чтобы достичь идеальных пропорций, нужно заниматься фитнесом.

Известная пряность под названием корица не только придает блюдам изысканный аромат и вкус, но и помогает похудеть. Коричное масло хорошо подавляет аппетит, а сама корица регулирует уровень сахара в крови.

 

Если вы худеете, корица должна постоянно присутствовать на вашем столе. Вы должны добавлять ее в кофе, кефир и даже мясные блюда.

Управление по продовольствию и медикаментам США выпустило директивы, которые призывают сократить объем потребления акриламида с продуктами питания.

 

Как показали исследования, это соединение, открытое только в 2002 году, провоцирует рак у животных. И есть основания полагать, оно опасно и для людей.

Недавно появилось много информации о том, что кофе и корица, как выяснилось, могут уменьшить риск развития диабета и повысить уровень сахара в крови. Однако эксперты предупреждают, что не стоит воспринимать продукты, снижающие сахар в крови, как к волшебные средства, которые помогут быстро распрощаться с болезнью - или, по крайней мере, с ее симптомами.

 

На самом деле недостаточно выпивать несколько чашек кофе в день, и съедать что-нибудь с корицей (булочки, например), чтобы уровень сахара в крови всегда оставался в пределах нормы.

( 1 Голос )

Водная диета для похудения завоевала множество положительных отзывов и показала себя достаточно эффективно. Она основывается на том, что предлагается не есть что-то конкретное, а пить. Причем пить предлагается, не ограничивая себя в объемах, всегда, когда этого хочется.

 

Но и тут важно не перестараться, потому что чрезмерно большое количество воды оказывает увеличение нагрузки на почки, а при длительном пребывании на такого рода диете, наблюдается нарушение микрофлоры, что может привести к пищевому расстройству.

( 1 Голос )

Чаи бывают разные: черные, зеленые, красные, желтые. Все они полезны, вкусны, и, в принципе, выбор чая - дело вкуса каждого. Но есть сорт чая, стоящий как бы отдельно от этого привычного ряда, и дело тут не только в его высокой цене, а, ведь, это один из самых дорогих сортов – белый чай! Свойства его уникальны, а в Китае, где он и производится, за ним ещё в средние века закрепилась слава императорского напитка и «эликсира бессмертия». 

 

( 1 Голос )

Холестерин необходим организму для построения клеточных мембран, об­разования половых и стероидных гор­монов, желчных кислот, витамина D. Он синтезируется в организме, а так­же поступает в него с продуктами пи­тания. Если употреблять много высо­кокалорийной, богатой холестерином пищи, то содержание его в крови мо­жет превысить норму, что чревато тяжелыми последствиями для здоро­вья. Много холестерина в продуктах животного происхождения - икре рыб, печени, почках, животных жи­рах, курином желтке, сливочном мас­ле, сметане, сливках.

( 1 Голос )