| Дієти |
| Как обмануть инстинкты, чтобы похудеть | Середа, 27 березня 2013 | |
|
 Как наши инстинкты и предубеждения мешают правильно пиаться? Можно ли побороть процессы, которые предусмотрены природой? Как обмануть инстинкты, чтобы похудеть? На эти вопросы ответит статья.
Борьба с лишним весом для многих становится борьбою длиною в жизнь. Казалось бы: главное скорректировать питание, и вес начнет снижаться! Однако как начать питаться правильно, если вокруг столько соблазнов в виде различных вкусностей! Всем, кто не может отказаться от этих соблазнов, не стоит винить себя в мягкотелости.
( 3 Голосів ) |
| Дієти |
| Спортивная диета поможет сбросить вес быстрее | Середа, 27 березня 2013 | |
|
 Если вы хотите испытать удовольствие, которое позволит вам получить ваше тело, тогда спортивная диета для вас. Диета для спортсменов укрепит ваш организм, а для похудения она особенно подойдет людям, которые занимаются спортом.
Спортивная диета. Система питания
( 3 Голосів ) |
| Дієти |
| Похудеть на 5 кг за неделю. Реально ли? | Середа, 27 березня 2013 | |
|
 Каждая женщина, заботящаяся о своем внешнем виде, всегда стремится поддерживать свою фигуру в норме. Чего только не придумывает женская половина человечества, чтобы выглядеть безупречно. В таких случаях в ход идут все возможные и невозможные средства.
Иногда обстоятельства требуют более стремительного похудения, чем того предусматривает правильное питание. Готовясь к какому-то важному событию, девушки прибегают к различного рода диетам. Их эффективность зависит от сроков и рецептов, которые эти диеты предусматривают.
( 4 Голосів ) |
| Дієти |
| Разгрузочные дни от Софи Лорен | Вівторок, 26 березня 2013 | |
|
 Всему, чем Вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит Софи Лорен на публике.
Однако, звезда немного лукавит, так как, поглощая такое количество спагетти, как првыкли в Италии, и при этом, не "разгружаться", сохраняя превосходные формы, способен только уникальный организм. Наряду с макаронными изделиями секс-символу помогают хорошо выглядеть также три волшебных разгрузочных дня, о которых ниже.
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Простые, но важные советы худеющим | Понеділок, 25 березня 2013 | |
|
 Иногда мы игнорируем самые доступные и естественные способы избавления от лишних кило. Наши нехитрые рекомендации будут одинаково полезны как тем, кто уже достиг желаемого результата в похудении и лишь поддерживает вес, так и тем, кто лишь начал свой путь к стройности.
Встретив на своем пути лестницу, не торопись искать лифт, чтобы подняться. Лучше преодолей ее самостоятельно, помня о том, что за одну минуту такого движения сжигается в среднем калорий одиннадцать.
( 4 Голосів ) |
| Дієти |
| 7 признаков лишнего веса | Понеділок, 25 березня 2013 | |
|
 Всем понятно, что можно просто встать на весы и сравнить получившуюся цифру с идеальным весом для вашей комплекции. Однако существуют особые признаки, которые указывают, что с вашим весом не все в порядке. Что же это за 7 признаков лишнего веса?
Первый признак лишнего веса
Если у вас появился «второй» подбородок, значит вы набрали лишний вес. Один этот симптом не является значимым, поскольку может указывать на нарушения гормонального фона, а вот в связке с еще несколькими, увы, говорит, что нужно срочно заняться собой.
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Какие продукты есть, чтобы похудеть или как продлить ощущение сытости? | Субота, 23 березня 2013 | |
|
Давайте-ка посмотрим. Исследователи из университета Сиднея определили, какие продукты дают ощущение сытости на длительное время. На графике показан «индекс сытости» продуктов: Из графика видно, какие продукты могут помочь похудеть: - рыба; - говядина; - апельсины; - яблоки; - яйца; - отруби и т.п. ( 7 Голосів ) |
Бананы так же препятствуют похудению, как и печенье? Какие продукты следует есть если Вы хотите утолить голод?| Дієти |
| Почему не получается похудеть:10 ошибок худеющих | Субота, 23 березня 2013 | |
|
Так вот, не давайте Вашим «голодным» глазам диктовать размер порций. Даже если Вы питаетесь здоровой пищей, сбросить лишние кг не получится, если порции большие. ( 1 Голос ) |
У Вас возникло чувство, что вы сделали все возможное для того чтобы похудеть? Давайте-ка посмотрим на самые распространенные ошибки худеющих, возможно, какие-то из них Вы допускаете и поэтому не можете похудеть! 1. Ваши порции слишком большие. Наверное многие слышали выражение: «мы едим глазами»!| Дієти |
| Как просто похудеть? | Субота, 23 березня 2013 | |
|
 Всем известная балерина Майя Плисецкая говорила частенько : "Чтобы похудеть надо просто съедать на полведра меньше!" И я полностью с ней согласна. Однако как просто похудеть, обуздывая аппетит, если удерживаться от поедания такой вкусной еды нет вообще никаких сил?!!!
Думаете это голод заставляет нас все время жевать?
( 3 Голосів ) |
| Дієти |
| Яблочная диета: вкусно и эффективно | Субота, 23 березня 2013 | |
|
 Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраивать один разгрузочный день "на яблоках". Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Яблочная диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.( 1 Голос ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 Наступна > Кінець >>
