Учеными доказано, что если поместить человека в зону комфорта, то его организм очищается от вредных веществ и сбрасывает лишние килограммы. При этом в пищу должны употребляться протеины, углеводы, растительные жиры. Диета «Зона комфорта» ускоряет обмен веществ и способствует быстрому похудению.

 

( 2 Голосів )

Сбалансированная диета для беременных в первую очередь должна включать свежие фрукты-овощи и белки. Первые будут поставлять организму матери и ребенка витамины, а вторые обеспечат правильное развитие беременности и плода.

 

Диета для беременных: состав

В пищу беременных дам необходимо включать молочные продукты. Ежедневно в меню должны появляться 700-900 мл. молока или бифидока, 2 кусочка сыра, пара ложек сливочного масла.

Стремление многих современных женщин сбросить вес и привести свою фигуру в надлежащее состояние иногда заводит их на неверный путь. Изнурительные диеты, нарушающие обмен веществ, неправильный выбор продуктов и режим дня – все это делает желаемые результаты недостижимыми.

 

Все задаются вопросом, как сбросить вес, но часто следуют абсолютно неверным рекомендациям. Все что вам нужно знать – это сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть. Калорийность дневного рациона для каждого человека очень индивидуальна и рассчитывается в зависимости от возраста, степени дневной активности, скорости метаболизма и физических нагрузок, обязательных в процессе похудения.

Диета на сегодняшний день остается доступным и эффективным способом избавиться от лишнего веса.  Диетами пользуются и мужчины, и женщины по всему миру, поэтому стали появляться диеты разных стран, такие как английская, бразильская, японская диета. Каждая из них затрагивает традиции и обычаи той страны, в которой диета и появилась. Эффективность таких диет зависит не только от определенного набора продуктов, но и от самого процесса приема пищи, посуды для еды, количества приемов пищи, времени завтрака, обеда и ужина. Сегодня продолжим список диет разных стран мира и расскажем вам о греческой диете.

( 5 Голосів )

Не стоит пугаться при упоминании слова «диета». Рацион для похудения может быть весьма привлекательным. Данная экспресс-диета на пять дней – прямое тому подтверждение. С ней избавление от лишних килограммов пройдет приятно и без стрессов.

 

Понедельник

Британские ученые установили, что справиться с приступом голода может помочь вдыхание сильного запаха. Но не всякого, а лишь некоторых. 

 

Берем кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, прогреваем все это на растительном масле. 

Одна из самых популярных диет среди женщин, а особенно домохозяек - бразильская диета. Диета бразильских актрис быстро смогла завоевать признание наших дам. Все нужные ингредиенты легко купить в каждом магазине. Бразильская диета делится на 2 вида. Первый займет 2 недели времени, а второй — четыре. Для вашего удобства каждая бразильская диета по дням уже расписана.

 

( 2 Голосів )

Одним из малоиспользуемых, вместе с тем, очень действенных и лишенных необходимости истязать себя, способов избавиться от обременительных кило является употребление специальных напитков, приготовленных из разнообразного зеленого растительного сырья.

 

Особенности метода

 

Родоначальницей упомянутой методики стала Виктория Бутенко, написавшая впоследствии книгу под наименованием «Зелень для жизни», которая включала описание приготовления особых домашних коктейлей. 

В последние годы все больше людей стремятся вести здоровый образ жизни: придерживаются правильного питания, посещают фитнес-клубы. Мода на здоровое питание затронула и диеты, которые разрабатываются для людей, желающих похудеть. Одной из «модных диет» является диета каменного века, о которой пойдет речь в этой статье.

 

Смысл такой системы питания заключается в том, что в пищу должны употребляться только те продукты, которые добывались собирательством, скотоводством и земледелием в древние века.