| Здорове харчування |
| 6 продуктов, которые способны улучшать настроение | Середа, 19 червня 2019 |
Эти продукты, как поясняют специалисты, способствуют повышению уровня химических веществ в организме, помогающих избежать депрессии и апатии.
Шпинат. Употребление шпината способствует избавлению от уныния благодаря высокому содержанию в нем магния, который отвечает за поддержание на положенном уровне серотонина – химического регулятора настроения и поведения человека. Шпинат являются растительным источником триптофана - аминокислоты, без которой невозможен синтез серотонина.
|
| Здорове харчування |
| 4 продукта, с которыми вредно есть жареную картошку | Середа, 19 червня 2019 |
Жареный картофель как таковой является довольно тяжелым блюдом для пищеварения. Употреблять жареную картошку вместе с некоторыми продуктами и вовсе вредно для организма.
Специалисты Агентства по пищевым стандартам (FSA) Великобритании выступили с заявлением о том, что хлеб и картофель нужно жарить до образования золотистой, а не коричневой корочки, чтобы избежать потребления акриламида, который образуется в основательно зажаренной пище. Опыты на животных показали, что акриламид повреждает ДНК и провоцирует развитие раковых опухолей.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Жареная пища увеличивает риск преждевременной смерти | П'ятниця, 14 червня 2019 |
Даже полезные продукты, будучи жареными, ускоряют приближение преждевременного смертельного исхода, заявляют ученые из США.
Чем реже человек ест жареную пищу, тем ниже его риск преждевременной смерти, - об этом сообщает CNN, апеллируя к исследованию научных работников. В частности, они подсчитали: употребление одной порции жареной курицы в день повышает риск преждевременной смерти на 13%, а частое употребление жареной рыбы или морепродуктов – на 7%.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Пять здоровых альтернатив кофе | П'ятниця, 14 червня 2019 |
Хотя кофе считается одним из самых популярных безалкогольных напитков в мире, иногда он воздействует на здоровье негативно. И вот несколько альтернатив кофе, которые полезны для здоровья.
Зеленый чай матча. Он богат аминокислотой под названием l-теанин, которая известна своей способностью повышать концентрацию и увеличивать показатели дофамина, что укрепляет память.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| 6 полезных свойств обычных огурцов | Четвер, 13 червня 2019 |
Огурец – овощ очень скромный, но его употребление может улучшать многие внутренние процессы и укреплять клетки человеческого организма.
Пополняют ежедневный запас витаминов. Летом организм интенсивнее теряет полезные вещества, поэтому ешьте по возможности в это время года огурцы. Они содержат витамины, которые каждый день требуются организму, - в частности, это витамины A, B и C , которые укрепляют иммунную систему и защищают от упадка сил. Усилить этот эффект можно, смешав огуречный сок со шпинатом и морковью.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Продукты, которые сохраняют молодость | Четвер, 13 червня 2019 |
Питание очень влияет на состояние нашего здоровья и красоту. Благодаря потреблению определенных продуктов можно омолодить клетки организма, тем самым он будет оставаться здоровым. Кожа станет гладкой, волосы и ногти крепкими.
Какие именно продукты позволят сохранить молодость, расскажем в нашем материале.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Основные плюсы веганских блюд | Четвер, 13 червня 2019 |
До сих пор между сторонниками и противниками веганского питания ведутся жаркие споры. Однако отказ от продуктов животного происхождения имеет давно доказанные наукой плюсы для нашего здоровья.
Снижают вес. Веганские продукты питания обладают меньшей калорийностью и, в среднем, среди них больше тех продуктов, которые содержат клетчатку. А это обеспечивает длительное ощущение сытости, что способствует борьбе с перееданием.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| 7 летних продуктов, идеальных для улучшения здоровья | Вівторок, 11 червня 2019 |
Лето – отличный повод перейти на здоровое питание и начать употреблять больше свежих овощей и фруктов.
Специалисты рассказали о тех летних продуктах, которые содержат особенно много ценных нутриентов и потому считаются идеальными в деле поддержания и улучшения.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| 5 фруктов и овощей, укрепляющих сердце | Вівторок, 11 червня 2019 |
Недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей - фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем важнее налегать на самые полезные для нашего сердца продукты.
Ягоды. Они насыщены антиоксидантами вроде антоцианинов, защищающими от окислительного стресса и воспалительных процессов. Это два важнейших фактора развития болезней сердца.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Диабет, кофе и другие необычные причины диареи | Понеділок, 10 червня 2019 |
Ранее мы уже говорили, что в современном обществе очень часта такая проблема, как запор. Но у неё есть обратная сторона медали – диарея. Есть целый ряд причин, по которым она может развиваться. О них и пойдёт речь в этом материале.
( 1 Голос ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Наступна > Кінець >>
