| Здорове харчування |
| Названы семь наиболее полезных бобовых культур | Понеділок, 15 липня 2019 |
Употребление бобовых при отсутствии непереносимости чрезвычайно полезно для здоровья – при этом нормализуется уровень холестерина, а также понижается содержание сахара в крови.
Бобовые обеспечивают организм клетчаткой, белко, витаминами группы В. Какие бобовые культуры медики считаютнаиболее полезными?
( 1 Голос ) |
| Схуднення |
| Груши – одни из лучших летних фруктов для похудения | Понеділок, 15 липня 2019 |
Груши помогают быстро насытиться, их употребление эффективно для сбрасывания лишнего веса. Помимо эффекта похудения привычка есть груши дает защиту от развития целого ряда недугов, включая гипертонию.
В российских СМИ обсуждается тема полезности груш в деле похудения. Эти летние фрукты низкокалорийные и к тому же очень богаты клетчаткой, что делает их одними из лучших для сбрасывания веса. Исследование, проводившееся в США учеными из Университета Луизианы, показало: люди, которые периодически ели груши, на 35% реже сталкивались с бесконтрольным набором килограммов.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Специалисты назвали 8 овощей, которые нужно есть чаще | Понеділок, 15 липня 2019 |
Их употребление, конечно, не панацея от всех болезней, но все же помогает сделать организм более стойким к разным недугам.
Лук. Сырой или маринованный лук, по словам специалистов, содержат много антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений, вызываемых действием свободных радикалов, и тем самым улучшают иммунитет, повышают устойчивость к раковым клеткам.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Ранние арбузы содержат нитраты, повышающие риск рака | П'ятниця, 12 липня 2019 |
Специалисты спешат предостеречь россиян от покупки даров природы не по сезону. В ранних арбузах и дынях, по их словам, содержатся химикаты, которые повышают риски развития разных проблема со здоровьем, включая раковые опухоли.
Арбузы и дыни в супермаркетах стали появляться еще в июне, но врачи убеждены: приобретать бахчевые лучше всего в августе. Даже самые «быстрые» сорта арбузов созревают не раньше конца июля, отмечают эксперты.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Врач назвала ягоды, в которых скапливается много радионуклидов | П'ятниця, 12 липня 2019 |
Ягоды могут быть загрязнены токсичными веществами из почвы, в частности, тяжелыми металлами, - об этом сообщила врач-диетолог Людмила Бабич.
Лето – сезон ягод, которые считаются одними из самых лучших растительных продуктов в рационе питания. При низком содержании калорий они полны питательных веществ, обладающих свойством восстанавливать поврежденные клетки печени, активизировать метаболизм, повышать иммунитет.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Употреблять ягоды и фрукты в виде десерта неправильно | Середа, 10 липня 2019 |
Сезонные ягоды и фрукты полезны, но многие люди едят их неправильно. Например, употребляют на десерт, а это – ошибка, заявила диетолог Людмила Бабич.
Клубника, вишня и черешня, малина, клубника, абрикосы, сливы… обилие фруктов и ягод является одним из несомненных преимуществ летнего сезона. Эти дары природы снабжают организм витаминами и микроэлементами, укрепляют иммунную систему, служат профилактикой сердечно-сосудистых болезней, рака и ожирения. Медики рекомендуют включать их в рацион ежедневно.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Оливковое масло снижает риск инсульта | Середа, 10 липня 2019 |
У людей, лишь изредка использующих оливковое масло, риск развития инсульта существенно ниже, чем у тех, кто не использует такое масло никогда, показало исследование, проведенное, во Франции.
Согласно результатам, полученным исследователями из Университета Бордо, рацион, предполагающий частое употребление оливкового масла, снижает риск развития инсульта в пожилом возрасте более чем на треть.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| 6 полезных свойств, присущих пиву | Вівторок, 09 липня 2019 |
Состав пива отличается содержанием ряда витаминов и других полезных микроэлементов. Но полезность пенного напитка зависит от количества выпитого.
Укрепляет кости. Исследование ученых из Университета Тафта показало, что входящий в состав пива минерал кремний делает кости более прочными и служит профилактикой остеопороза. Но для проявления оздоровительного эффекта пивом нельзя злоупотреблять – его количество не должно превышать бутылки в день
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Чем полезны для здоровья семена чиа? | Понеділок, 08 липня 2019 |
Уже научно доказано, что они способствуют потере лишнего веса. Но этим их преимущества не ограничиваются.
Усиливают метаболизм. Исследователи из Университета Нью-Гемпшира доказали, что семена чиа ускоряют метаболизм, то есть скорость, с которой в организме человека сгорают калории. Именно это обеспечивает успех в борьбе с лишним весом.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Врачи рассказали, когда нельзя есть бананы | Понеділок, 08 липня 2019 |
По данным Harvard Health Publications, даже абсолютно здоровые люди после употребления бананов могут пострадать от вздутия живота и пищевой аллергии. Врачи рассказали о том, в каких случаях нельзя есть бананы.
При варикозе и болезни сердца. Бананы содействуют выведению жидкости из организма и тем самым увеличивают густоту крови. Поэтому их, по мнению медиков, нельзя есть при тромбофлебитах и варикозном расширении вен, а также людям, которые перенесли инфаркты и инсульты, страдающим от ишемической болезни сердца.
( 0 Голосів ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Наступна > Кінець >>
