Здоровое питание

Чем полезны для здоровья семена чиа?

08.07.2019 Печать E-mail
семена чиа
Уже научно доказано, что они способствуют потере лишнего веса. Но этим их преимущества не ограничиваются.
 
Усиливают метаболизм. Исследователи из Университета Нью-Гемпшира доказали, что семена чиа ускоряют метаболизм, то есть скорость, с которой в организме человека сгорают калории. Именно это обеспечивает успех в борьбе с лишним весом.
 
Управляют холестерином. Повышенное содержание жирных кислот Омега-3 помогает снизить уровень холестерина, что уменьшает опасность коронарных болезней сердца.
 
Снижают уровень сахара в крови. Семена чиа насыщены жирными кислотами Омега-3. Эти кислоты крайне важны для уменьшения показателей глюкозы или сахара в крови.
 
Лечат от запоров. Употребление данных семян положительно воздействует на подвижность кишечника и на улучшение пищеварительных процессов, поскольку чиа содержат нерастворимые волокна.
 
Укрепляют кости. Семена чиа богаты кальцием и марганцем, благодаря чему они укрепляют кости.
 
Снижают риск рака груди. Эти семена - отличный источник альфа-линолевой кислоты, которая защищает от опухолей молочных желез. Кислота способствует подавлению роста злокачественных новообразований.

( 0 Голосов )
 
 
Загрузка...
 
Новости