Некоторые люди, особенно представительницы прекрасного пола, каждый день ориентируются на предсказания гороскопов, кто-то и вовсе составляют таковой индивидуально, и следуют его предписаниям неукоснительно. Но, как бы не относились к звездным предсказаниям, все же интересно узнать, что же астрологи рекомендуют каждому из зодиакальных знаков в отношении занятий спортом, это касается и фитнеса. Они утверждают, что каждому даме следует подбирать те комплексы упражнений и физических нагрузок, которые максимально соответствуют темпераменту и характеру.

Энергичная ходьба снижает риск развития гипертонии и сахарного диабета, утверждают сотрудники Национальной лаборатории им. Лоуренса в Беркли (США).

 

Исследователи изучили данные о состоянии здоровья 33 тыс. бегунов и 15 тыс. людей, которые занимаются спортивной ходьбой. 

Первые признаки старения появляются на коже лица приблизительно в 25-28 лет. Для замедления процесса увядания и возвращения коже упругости многие пользуются косметическими средствами или прибегают к пластическим операциям. Но такое вмешательство в природные процессы несет только краткосрочный характер, и повторять искусственные процедуры омоложения приходиться часто. Более естественным и природным средством от появления морщин является йога. Подробнее об упражнениях йоги для лица в нашей статье.

( 1 Голос )

За весом любят следить все борцы здорового образа жизни. Сжигание жиров – первая ступень к идеальному телу. Зачастую подходят к этому процессу не всегда правильно, плохо ориентируясь в процессах физиологии. А надо бы знать теорию на отлично, раз уж решились приступить к такому ответственному делу, как изменение фигуры.

 

( 2 Голосів )

Многие мечтают исправить осанку при помощи упражнений, но при этом забывают о первоисточнике возникновения искривления позвоночника и сутулости. Главной причиной проблем с осанкой является хроническая усталость, стресс и переутомление. Именно эти факторы заставляют нас большую часть времени находиться в согнутом положении за столом на работе, в машине или общественном транспорте и, наконец, дома на диване.

Само слово «медитация» навевает мысль о йогах и аскетах, проходящих путь самосовершенствования. На самом деле эта полезная техника нужна всем нам – она позволяет улучшить состояние здоровья, избавиться от неуверенности и страхов и даже помогает развить скрытые творческие способности.

Медитация для начинающих совсем не сложна – ее можно освоить и самостоятельно.

( 1 Голос )

В очередной раз убеждаемся, что движение - это жизнь. Каждый раз проходя обследование у врача он говорит: "Нужно больше двигаться". Сидячий образ жизни очень негативно сказывается на общем состоянии здоровья, например ухудшается работа желудочно-кишечного тракта, снижается тонус, слабеет сердечно-сосудистая система.

 

( 1 Голос )

Новые разработки в области физиологии и спорта позволили воплотить в жизнь мечту о том, чтобы мышцы живота и спины работали идеально и помогали сохранять фигуру.

 

Сделанные из сплава стали, легкие, имеющие прочный каркас и удачную складную конструкцию, тренажеры для дома можно хранить в сложенном и компактном виде даже под кроватью.

Каких только способов не изобрело человечество, стремясь сохранить изящность и внешнюю привлекательность!

 

Некоторые из них изначально имеют другое предназначение, активно используются, потом забываются, а через какой-то промежуток времени возрождаются с новой силой и в ином практическом применении. Одним из подобных методов является, так называемая, скандинавская ходьба или Nordic walking.

Оральные контрацептивы могут всерьез ухудшить результативность тренинга. Вполне вероятно, что вы, всерьез занимаясь фитнесом, принимаете противозачаточные таблетки. Ведь спорт и секс друг друга не исключают.

 

А вы когда - нибудь задумывались над тем, как эти оральные контрацептивы влияют на ваши спортивные успехи? То ли они помогают фитнесу? То ли наоборот?