| Фітнес |
Быстрая ходьба защищает от диабета |
Понеділок, 08 квітня 2013 |
 |
 |
|
 Энергичная ходьба снижает риск развития гипертонии и сахарного диабета, утверждают сотрудники Национальной лаборатории им. Лоуренса в Беркли (США).
Исследователи изучили данные о состоянии здоровья 33 тыс. бегунов и 15 тыс. людей, которые занимаются спортивной ходьбой.
Оказалось, что у бегунов вероятность появления первичной гипертонии ниже на 4,2%, а у тех, кто занимается ходьбой, — на 7,2%, по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом.
Кроме того, специалисты выяснили, что уровень холестерина был ниже на 4,2% и 7%, а риск развития диабета — на 12,1% и 12,3%, соответственно.
Вероятность развития ишемической болезни сердца у бегунов и ходоков сокращается на 4,5% и 9,3%.
При подсчете учитывались проделанные спортсменами дистанции, а не потраченное на физическую активность время. Источник:
( 2 Голосів )
|
Додати коментар
