Грецкие орехи почти на четверть снижают риск развития диабета второго типа, если употреблять их два-три раза в неделю. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне.

 

Грецкие орехи защищают от диабета Исследование гарвардских ученых, в котором приняли участие более 140 тысяч женщин из США, доказало целительные свойства грецких орехов. 

По мнению специалистов, которые занимаются развитием и популяризацией медицинских программ, направленных на замедление старения, современные люди вполне могут жить до ста лет и более. Для этого необходимо контролировать калорийность своего рациона и употреблять определенные продукты питания. Сельдерей ученые считают одним из самых лучших продуктов, отодвигающих старость на более поздний срок.

Сезонная эпидемия гриппа на носу и потому будет нелишним вспомнить правила, которые помогут не допустить локальной эпидемии гриппа в собственном доме. Правила разработаны Эллисон Янсе, одним из авторов работы "Руководство как обхитрить простуду и грипп".

 

Прежде всего, нужно взять себе за правило выкидывать тряпки, которые использовались для уборки, и бумажные полотенца. Тряпки лучше заменить одноразовыми салфетками. Разносчиками инфекции могут стать и губки, которыми вы моете посуду, поэтому их следует очищать ежедневно. Не лишним будет продезинфицировать раковину, кран, а также выключатели и стакан с зубными щетками.

Сегодня медики вынуждены признать, что такая опасная болезнь, как инсульт всё чаще поражает 40-летних мужчин. Врачи отмечают ещё одну прискорбную закономерность: провоцирующие нарушения мозгового кровообращения факторы риска аналогичны факторам риска, которые вызывают инсульт среди людей пожилого возраста.

 

Специалисты медицинского Центра Здоровья (Техас) совместно с коллегами из Финляндии обследовали более тысячи людей в возрастной группе 15-49 лет. В результате выяснилось, что вероятность и область распространения ишемического инсульта резко увеличивается с возрастом. Напомним: ишемический инсульт (инфаркт мозга) — гибель клеток мозга в связи с недостатком кислорода из-за закупорки артерий мозга.

Все мы, так или иначе, слышали о тибетской медицине. Но знания наши разрозненные, хотя даже та информация, которой мы обладаем, дает нам повод внимательно относиться к возможностям врачей из далекого Тибета, которые своими веками накапливаемыми знаниями и умениями способны лечить целый ряд серьезных заболеваний. Только отдались ли бы мы сами в руки такого «врача»? Вопрос неоднозначный. Какие-то коренья, снадобья, необходимость придерживаться странной диеты и т.п. отпугивает нас, делая посещение обычных, таких привычных врачей из поликлиники более надежными. А, может быть, зря? Ведь недаром знания в области традиционной тибетской медицины первоначально хранились под покровом тайны в тибетских монастырях. Интерес к восточной медицине постепенно возрастает во всем мире. Причина этому – реальные положительные результаты в лечении целого ряда заболеваний.

Канадский журнал Canadian Medical Association Journal опубликовал исследование, которое установило: достаточный и качественный сон — необходимое условие для всех, кто хочет сбросить лишний вес, и должен рекомендоваться врачами наравне с рациональной диетой и физическими упражнениями.

 

Ограничение потребления калорий, равно как и увеличение физической активности всегда рекомендуются для потери веса. Вместе с тем имеются значительные доказательства того, что недостаточный сон способствует ожирению. Ученые объясняют это очень просто: недостаток сна создает стимул для большего потребления пищи и повышает активность гормонов, регулирующих аппетит.

Даже несмотря на то, что пиво – это алкогольный напиток, в умеренных количествах оно может принести пользу человеческому организму. В этом напитке содержатся такие питательные вещества, которые способствуют укреплению костной ткани. Американские ученые заявили, что благодаря своим исследованиям они обнаружили, что важно для здоровья потребление пива определенных сортов.

 

Руководитель проекта Чарльз Бэмфорт заявил СМИ, что было исследовано сто сортов напитка со всеми методами их обработки. Оказалось, что в пшенице очень мало кремния.

Учёные университета Кембридж утверждают, что ежедневное употребление небольших порций нежирного йогурта примерно на 25% снижает риск прогрессирования диабета второго типа. Употребление 500-600 грамм йогурта в ежедневном режиме снижает вероятность возникновения и развития диабета почти на 30%, сообщает авторитетное издание.

 

Помимо йогурта, развитию диабета препятствуют и другие нежирные продукты из молочного ассортимента.

 

Осенний и зимний сезоны - именно в эти времена года наш иммунитет наиболее слаб, что увеличивает подверженность человека многим серьёзным недугам. И одним из опаснейших среди них является рак. Стейси Кеннеди – старший диетолог бостонского института Дана-Фарбер, специализирующегося на изучении этой тяжёлой болезни, основываясь на многолетнем опыте, дала свои рекомендации о том, как каждый из нас может защитить свой организм от рака при помощи доступных всем нам продуктов питания.