Здоровье

Оказалось, что чихание и зевота полезны для здоровья

30.10.2013 Печать E-mail
чиханиеОказывается, чихнуть, икнуть или зевнуть, потянуться для здоровья очень даже полезно! Ученые утверждают, что данные рефлексы являются природной помощью для человеческого организма. 
 
Чихание
 
Чих – это мощный выдох, во время которого в воздух выталкиваются микробы или аллергены, пыль, инородные тела или избыточная слизь. Разовое чихание считается нормой, однако продолжительные ежедневные чихания – это уже повод для тревоги. В таком случае рядом может находиться аллерген, а возможно у вас недостаточно увлажнена слизистая носа или даже хронический ринит. 
 
Кроме того, бывает, что у человека открывается чих от яркого света (солнечного). Объясняется это раздражением, которому подвергаются обонятельные рецепторы под воздействием лучей ультрафиолета. Кстати, доказано, что чихание, вызываемое солнечным светом, — явление наследственное. 
 
Зевота
 
Это довольно загадочное проявление организма, точное назначение которого еще вызывает дискуссии ученых. Хотя доказано, что зевота не является следствием недостатка сна или банальной скуки. Зачастую человек зевает при волнении или нехватке кислорода. В состоянии стресса зевота как бы включает перезагрузку мозга, немного его охлаждая. 
 
Зевота способствует снятию стресса и усталости, стимулирует деятельность мозга. Также зевание нормализует деятельность слезных протоков и артериальное давление, осуществляет профилактику инфаркта и прочих заболеваний. 
 
Потягивание
 
После любого сна мышцы затекают и тут очень кстати будут потягивания – своего рода разминка для пробуждения тела. Потягивания подготавливают мышцы к работе, восстанавливают кровообращение, приводя весь организм в состояние активности. 
 
Потягивайтесь с удовольствием, не жалея времени, ведь резкие вскакивания после сна могут привести к головной боли или быстрой утомляемости да и просто плохому настроению на весь день. 
 
Икота
 
Это довольно сложный процесс. Икота возникает в «блуждающем» нерве, соединяющем диафрагму, пищевод и, конечно, нервную систему. Дополнительного внимания заслуживает продолжительная и частая икота, которая может быть тревожным звоночком для специалистов. Зачастую таким образом организм сообщает о гастрите или кишечной непроходимости, росте внутричерепной гипертензии или предстоящем инфаркте миокарда, межпозвонковой грыже или опухоли шеи, легких или пищевода.
Источник: nomens.ru
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости