Здоровое питание

Чем заменить фаст-фуд?

04.05.2012 Печать E-mail

фаст-фуд, питание, продукты, фруктНе стоит ожидать от своего организма стабильной работы и здорового внешнего вида, если вы стабильно каждый день употребляете газировку и какой-нибудь фастфуд. Если же заменить часть диеты на более здоровую - реальный результат будет виден в ближайшее время, существует множество полезных и здоровых продуктов, которые можно и нужно употреблять в пиву каждому.

Например печеный картофель - он в корне отличается от картошки-фри, которую подают в заведениях быстрого питания типа Макдональдса или KFC, он полезен для кожи, ведь в нем очень и очень много меди, которая нужна нашему организму для здорового обмена веществ. 

В этом продукте множество минералов и витаминов, которые являются строительными кирпичиками для клеток, которые отвечают за обновление кожи. Также очень полезны обыкновенные грибы - не только в качестве гарнира к основному мясному блюду, но и в качестве источника витамина B, который также отвечает за сохранность и приятный внешний вид кожи. Также грибы полезны при болезнях кожи - они ускоряют её заживление и восстановление, и даже помогают избавиться от красных угрей, что весьма и весьма важно для людей в подростковом возрасте.
 
Также можно употреблять в пищу экзотический фрукт авокадо, в нем множество разнообразных эфирных масел и в достаточном количестве представление витамин B3, также часто называемый ниацином. При его недостатке в организме воспаления заживают очень плохо, но если его употреблять в достаточных количествах, то покраснение и раздражение кожи маловероятно. Лучше есть несколько фруктов авокадо - тогда вы сможете полностью обеспечить свой организм этим полезным витамином. 
 
Кроме того, стоит употреблять в пищу (хотя бы изредка) фрукт манго - в нем очень много витамина А, который также отвечает за здоровье вашей кожи, поддерживает их функционирование. Употребление в пищу манго позволит вам превратить вашу кожу из сухой и шелушащейся в нормальную и мягкую, также манго очень малокалорийный фрукт, что важно для тех кто придерживается какой-то определенной диеты. Молочные продукты, такие как творог должны быть обязательной частью диеты, ведь в твороге содержится много кальция, который укрепляет кости, делая их более прочными и здоровыми. Также в нем находится специальный элемент - селен, который укрепляет не только волосы и ногти, но и очищает организм от шлаков в целом. Есть мнение, что творог защищает даже от перхоти!
 
Если же вы состоятельный человек то можете включить в свою диету устриц - в них содержится много цинка, который является основным компонентном лечения угрей и прыщей на лице и теле. Часто причина прыщей как раз в дефиците цинка, поэтому употребляю в пищу достаточно устриц есть большая вероятность избавиться от прыщей навсегда. Источник: nmkd.ru
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости