| Здорове харчування |
Сколько фаст-фуда можно есть без вреда здоровью? |
Вівторок, 22 вересня 2015 |
 |
 |
Как известно, врачи-диетологи крайне негативно относятся к потреблению фаст-фуда, в котором используются опасные для здоровья человека технологии переработки продуктов. Однако сам темп современной жизни в городе вынуждает людей питаться едой быстрого приготовления, и фаст-фуд для многих просто незаменим.
Сколько же можно съесть гамбургеров, пиццы и картошки фри без вреда для здоровья?
Картошка фри – одна из самых калорийных, так как в одной ее порции содержится около 340 калорий. Чрезмерная любовь к такой картошке повышают уровень холестерина в крови и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.
Диетологи подсчитали, что безопасным количеством можно считать только одну порцию (250 г) картофеля фри в неделю.
Возможно, любители гамбургеров будут разочарованы, однако эксперты считают, что без опасения за свое здоровье можно съедать максимум один гамбургер в две недели. Один гамбургер содержит половину суточной нормы соли, а в мясе присутствуют канцерогены, которые вызывают раковые заболевания.
Злоупотребление гамбургерами может нанести значительный удар по сердечно-сосудистой и пищеварительной системам, а также к лишнему весу, ведь один гамбургер содержит более 250 калорий.
Пицца – еще более калорийный продукт: одна её порция содержит 450 калорий. В колбасе, которую часто используют для приготовления пиццы, не содержится никаких природных белков, а регулярный дефицит белка может вызывать проблемы с мышцами и сердцем. Учитывая эти риски, медики считают безопасным для здоровья не более одной пиццы в неделю.
( 1 Голос )
|
Додати коментар
