Диеты

Популярная среди celebrities французская диета

04.03.2013 Печать E-mail

 

французская диетаДействие: снижение веса и очищение организма.
Результат: потеря веса до 8 килограмм за две недели.
Калорийность 552 Ккал/день. 
 
Основой потери веса является низкая калорийность французской диеты. Нельзя менять рацион, а необходимо строго придерживаться меню диеты. Очень похожа на японскую.
Обязательно исключить сахар, соль, хлебные и кондитерские изделия, фруктовые соки, алкоголь. Разрешены: мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб. 
 
1 день 
Завтрак - кофе
Обед - салат из двух вареных яиц, одного помидора и листьев салата
Ужин – салат из листьев салата и 100 грамм нежирной говядины 
 
2 день 
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - 100 грамм отварной говядины
Ужин - салат из листьев салата и из вареной колбасы - 100 грамм 
 
3 день 
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - жареная на растительном масле одна морковь, один помидор и один мандарин 
Ужин - салат из двух вареных яиц, вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата 
 
4 день
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - одна свежая морковь, одно яйцо,100 грамм сыра
Ужин - стакан нежирного кефира и фрукты 
 
5 день 
Завтрак - свежая морковь, с соком одного лимона
Обед - 100 грамм вареной рыбы и один помидор 
Ужин - 100 грамм отварной говядины 
 
6 день
Завтрак - кофе
Обед - листья салата и 100 грамм отварной курицы 
Ужин - 100 грамм отварной говядины 
 
7 день
Завтрак - зеленый чай
Обед - 100 грамм отварной говядины и один апельсин 
Ужин - 100 грамм вареной колбасы 
 
8 день 
Завтрак - кофе
Обед - салат из двух вареных яиц, одного помидора и листьев салата
Ужин – салат из листьев салата и 100 грамм нежирной говядины 
 
9 день 
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - 100 грамм отварной говядины
Ужин - салат из листьев салата и из вареной колбасы - 100 грамм 
 
10 день 
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - жареная на растительном масле одна морковь, один помидор и один мандарин 
Ужин - салат из двух вареных яиц, вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата 
 
11 день 
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - одна свежая морковь, одно яйцо,100 грамм сыра
Ужин - стакан нежирного кефира и фрукты 
 
12 день 
Завтрак - свежая морковь, с соком одного лимона
Обед - 100 грамм вареной рыбы и один помидор 
Ужин - 100 грамм отварной говядины 
 
13 день 
Завтрак - кофе
Обед - листья салата и 100 грамм отварной курицы 
Ужин - 100 грамм отварной говядины 
 
14 день 
Завтрак - зеленый чай
Обед - 100 грамм отварной говядины и один мандарин
Ужин - 100 грамм вареной колбасы 
 
Эта диета не сбалансированная, поэтому не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями. Источник: diets.ru
 
Женский журнал LadyHealth.com.ua

( 5 Голосов )
 
Loading...
 
Новости