Диеты

Бразильская диета - похудение за 7 дней

25.01.2013 Печать E-mail

 

бразильская диета, похудение, 7 днейЕсли вам нужна быстрая и эффективная диета, то обратите внимание на бразильскую диету. Однако предварительно посоветуйтесь с врачом, так как бразильская диета достаточно жёсткая. Использовать бразильскую методику похудения можно не более 6-7 дней. 

 

 

7-дневное меню бразильской диеты 

1 день: одно-два яблока средних размеров; 1 яйцо (обязательно варить вкрутую); зелёный чай (о сахаре забудьте на весь период бразильской диеты). 

2 день: одно-два яблока средних размеров; 1 яйцо (обязательно варить вкрутую); зелёный чай (о сахаре забудьте). 

3 день: 

Завтрак: одно-два яйца (обязательно варить вкрутую). 
Обед: немного вареной говядины; свежие листья шпината. 
Ужин: одно-два яйца (обязательно варить вкрутую); зелёный чай. 

4 день: 

Завтрак: одно-два яйца (обязательно варить вкрутую). 
Обед: немного нежирной рыбы; свежий сочный помидор. 
Ужин: одно-два яйца (обязательно варить вкрутую); зелёный чай. 

5 день: постная овсяная каша с изюмом и курагой (едим в течение дня через равные промежутки времени); зелёный чай. 

6 день: 

Завтрак: крутое яйцо; чёрный натуральный кофе. 
Обед: немного вареной говядины; свежий сочный огурец. 
Ужин: ничего, кроме несладкого зелёного чая. 

7 день: 

Завтрак: крутое яйцо; чёрный натуральный кофе. 
Обед: половинка сваренного цыплёнка; свежие овощи. 
Ужин: ничего, кроме несладкого зелёного чая.

Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua

Женский журнал LadyHealth.com.ua

 


( 8 Голосов )
 
Loading...
 
Новости