| Дієти |
Кефирная диета - до минус 10 кг за 7 дней |
Вівторок, 21 лютого 2017 |
 |
 |
Полезные свойства кефира известны уже с давних времен, ещё наши предки использовали его для очищения сосудов, успокаивали нервную систему и конечно приводили в порядок свой пищеварительный тракт.
Это не все плюсы данного кисломолочного продукта, поскольку кефир содержит в себе очень много полезных свойств и микроэлементов, а также является низкокалорийным продуктом, то его начали активно использовать в различных диетах. Благодаря такому широкому использованию появились различные варианты кефирной диеты, которые мы разберем в данной статье.
Классическая кефирная диета для похудения включается в себя лишь один кефир средней жирности. В течении дня необходимо выпивать по 1-1.5 литра в пять приемов, через равнозначный промежуток времени. Не возбраняется употребления кофе и чая или чистой воды, но обязательно без сахара. Такая диета является очень жесткой, поэтому ее можно использовать не более трех дней.
Яблочная диета с кифиром, является менее строгой по сравнению с предыдущей, поскольку в данном варианте диеты можно съедать по килограмму кисло-сладких яблок в течении дня. Придерживаться такой диеты можно не более недели.
Гречнево-кефирная диета набирает популярность среди женщин, из-за того что она не является голодной. Суть диеты состоит в том, что вам нужно в течение недели употреблять только запаренную в воде гречку без соли, но с добавлением 1% кефира. Ближе ко сну залейте кипятком 1 ст. гречки, к утру, она будет готова.
Далее в течение дня заправляйте, кажу кефиром, и употребляйте в пищу. Но кефира можно использовать не более литра за весь день. Чтобы разнообразить свой рацион, можно добавить несколько несладких фруктов.
Первые результаты кефирной диеты вы сможет заметить уже после ее окончания, а положительные отзывы свидетельствуют о ее эффективности.
При любом варианте кефирной диеты, вы сможете не только сбросить лишние килограммы, но и очистить ваш организм от шлаков.
Читайте по теме: Топ-10 диет, которые используют знаменитости ( 1 Голос )
|
Додати коментар
