| Дієти |
Фруктовая диета – польза для организма и похудения |
Вівторок, 17 січня 2017 |
 |
 |
Фруктовая диета – это мощная поддержка организма в период зимнего гиповитаминоза, отличный способ избавится от лишнего веса.
Придерживаться этой диеты можно в любое время года, но летом, конечно проще, ведь множество полезных фруктов можно найти у себя на грядке.
Фрукты обеспечивают организм минералами и витаминами. Они содержат в своем составе пектин и нерастворимые волокна, что отличное очищает организм от шлаков, пишет ladyhealth.com.ua. При регулярном использовании фруктовой диеты заметно улучшается состояние волос, ногтей и кожи.
Виды фруктовых диет:
Монодиет известно большое количество. Но с ними нужно быть осторожным, дабы не навредить организму.
Диета с разными фруктами. Это вариант наиболее часто применяем так как наиболее приятен. Она подразумевает на протяжении трех дней кушать различные фрукты, при этом комбинируя их с другими компонентами. Заправляют такие салаты нежирным йогуртом или соком лимона.
Третий вид диет известен как самый безопасный, потому как длительность курса можно увеличить до семи дней.
Помните, что как бы полезны ни были фрукты, они могут принести вред организму, если их потреблять в больших количествах.
Читайте далее меню и правила фруктовой диеты. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
