| Дієти |
Томатная диета – просто и полезно |
Понеділок, 02 січня 2017 |
 |
 |
Большой популярностью пользуется данная диета по причине полезности томатов, которые помогают избавиться от ненужных килограммов. Кроме того, этот овощ поможет снизить артериальное давление, а самым большим плюсом томатной диеты считается то, что она не очень строгая.
Вообще, в томатах очень много минеральных солей, витаминов группы В и не только, а также органических кислот. Помидор полезен при желудочно-кишечных заболеваниях, анемии, авитаминозе. Более того в помидорах много антиоксидантов, которые предотвращают раковые заболевания.
Обычно томатную диету советуют соблюдать в течение двух недель, к концу срока можно потерять 5 килограмм. Первый вариант диеты предполагает съедание 1,5 кг томатов в течение дня за 4 приема.
Второй вариант томатной диеты гораздо более привлекателен. Ежедневно в свой рацион надо включать салат из томатов с оливковым маслом, суп-пюре из помидоров и бланшированные томаты, пишет Ladyhealth.com.ua. Эти блюда стоит употреблять с разнообразными гарнирами (рис, фасоль, зелень и шпинат, дважды в неделю – вареный картофель).
Также через день следует есть 200 г тушеной или же отварной телятины, курицы или рыбы. Мясо сменять 200 г творог.
Используя эту диету, вы не только похудеете, но и научитесь готовить новые томатные блюда. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
