Диеты

Тощая диета - минус 5 кг за 7 дней похудения

03.12.2016 Печать E-mail
диета
 
Следует заметить, что весь рацион на целые сутки предписывается серьезными правилами этой «тощей диеты«. В этой диете даже по отношению к жидкости разрешается употреблять все без исключения любые напитки и соки.
Один только минус вся эта жидкость должна быть почти полностью без сахара. А еще не мало важно, чтобы все соки, которые употребляются при такой диете были натуральные, то есть те, которые совсем не осветлялись в процессе своего приготовления.
 
И опять есть одно «но». Вот если вы например решили выпить сок лимона, его обязательно следует разбавить один к одному с водой. Выпить такой напиток можно только после пищи, и не более ста грамм. В противном случае, вы сможете очень сильно навредить своему желудку.
 
Так же не следует употреблять банановый и виноградный соки. Так как эти соки очень калорийные. Принцип питания этой диеты очень не простой в исполнении, то и все продукты очень малокалорийные. 
 
Меню тощей диеты
 
  • В первые сутки мы пьем молоко, один литр. Молоко при этом обязательно должно быть кипяченым. Потому что оно лучше и эффективнее действует для похудения.
  • Во вторые сутки, всего 250 грамм творога.
  • В третьи сутки только вода.
  • В четвертые сутки 200 грамм картофеля вареного в мундире без соли.
  • В пятые сутки один кг яблок.
  • В шестые сутки кусок вареного не жирного мяса без соли. 
  • В седьмые сутки кефир один литр.
Этой диетой пользоваться больше одной недели не рекомендуется. А вот физические нагрузки никаким образом не повредят. Хороших вам результатов!

( 3 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости