| Дієти |
Восточная диета для похудения - меню и правила |
Середа, 30 листопада 2016 |
 |
 |
На востоке редко встретишь полных людей. В чем же заключается их секрет? Как ни странно, все дело в восточной кухне, богатой своими своеобразными блюдами.
Каркаде - любимый напиток востока. Его можно пить, как горячим, так и холодным. А еще каркаде очень полезен для гипертоников.
Сладкое отлично заменяют свежими фруктами, соками и медом.
При приготовлении блюд используют очень мало жира и много специй. Иногда получаются удивительные, но очень вкусные сочетания. Например, курица с корицей. Кроме того специи хорошо помогают сбросить лишний вес, расширяют сосуды и повышают кровяное давление.
Восточная диета поможет сбросить до двух килограммов уже в первую неделю.
На завтрак: апельсин, или половина грейпфрута, или два чернослива. Кофе без сахара или каркаде.
На обед: маленькая дыня или один кусок большой дыни вместе с одним большим куском арбуза. Салат из помидор, огурцов и лука, заправленный лимонным соком и специями. Двести грамм сваренной курицы или морепродуктов. Каркаде.
На полдник: любой фрукт по Вашему желанию.
Ужинают до семи вечера: Один фрукт и одно из восточных блюд на Ваш выбор (кус-кус с овощами, рис или таджин с бараниной).
Очень важно пить много жидкости. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
