| Дієти |
Восточная диета - похудение за 10 дней |
Вівторок, 25 серпня 2015 |
 |
 |
Восточные женщины интригующе танцуют, поют и завораживают своей недоступной красотой, которая становится лишь более привлекательной от того, что ее всячески прячут.
Необычный вид искусства — это восточный танец. Для красивого танца необходима привлекательная и стройная фигура.
Но секрет отличной фигуры состоит не столько в стройности, сколько в упругости и округлости. Красивое женское тело не может быть истощено до такого состояния, которое называют «кожа да кости». Красота и великолепие восточного тела в его раскованности, складности, органичности, гибкости.
Один из важнейших принципов красоты в том, что внутренний и внешний мир обязаны сочетаться между собой. Конечно, это не намек на русскую поговорку «хорошего человека должно быть много».
Вот поэтому врачи-диетологи и ученые составили диету, которая так и называется Восточная диета для стройности и красоты лица и тела. Ограничения в рационе здесь слишком серьезные. И восточная диета считается довольно строгой.
Диета совершенно исключает мучное, соленое, сладкое, жирное. Ограничено употребление даже черного хлеба - не больше 110-150 грамм в день. А вот разное питье не ограничено.
Длительность восточной диеты рассчитана на десять дней. Меню регламентирует не только количество пищи, но и время приема пищи.
Диета на 10 дней, меню
Первый прием пищи в 8 утра, он состоит из чашки чая с 1 кусочком сахара.
В 11 часов дня следует приступить ко второму завтраку. В эти часы съедают 1 яйцо, сваренное вкрутую и 8 ягод чернослива.
Обедают в 14 часов - рекомендуется 200 грамм отварного нежирного, постного мяса, 100 грамм гарнира, который может быть представлен капустой или морковью, 1 апельсин, который для разнообразия вы можете заменить яблоком.
В 17 часов можно скушать 30 грамм нежирного сыра, одно яблоко или апельсин.
Вечером на ужин в 8 часов выпивают стакан кефира или простокваши.
После десяти дней диеты необходимо дать организму отдохнуть от такого строгого режима питания. Это значит — перейти на четырехразовое питание. Но при этом в еде себя предлагается ограничивать.
Чтобы этого достичь предстоит есть понемногу и выходить из-за стола слегка голодным. Кроме того рекомендуется ограничить потребление таких продуктов как выпечка и другие мучные изделия, богатые углеводами, соль, сахар и жир. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
