Врачи рассказали о полезных свойствах рыбной диеты

 

В последнее время европейские диетологи все настойчивее говорят о том, что эффективной является лишь та, которая способна привести в равновесие эмоциональное состояние человека. Иными словами: меню диеты должно состоять на 100% из «положительных» продуктов.

Когда человек получает от еды чувственное наслаждение, в его организме вырабатывается так называемый «гормон счастья», благодаря которому он начинает чувствовать себя просто превосходно.

 

Уходит депрессия, мы начинаем мыслить позитивно. Таким образом, можно не только сбросить лишений вес, но и избавиться от различных болезней. «Счастливый» организм накапливает достаточно сил для самоизлечения. Остается только выяснить, какие продукты смогут осчастливить наш мозг.

 

По мнению израильских, американских и английских ученых, самым полезным в этом отношении продуктом является рыба. Как известно, в ней содержится большое количество жирных кислот Омега-3, которые являются самым полезным витамином для мозга человека.

 

Ежедневное присутствие в рационе различной рыбы помогает избежать депрессивных состояний, которые столь нередко подстерегают нас в жизнь. Постепенно полностью нормализуется работа всех мозговых центров, что незамедлительно сказывается на общем состоянии человека. Это подтверждает и многовековой опыт морских стран.

 

Вы когда-то задумывались, почему японцы испытывают такое пристрастие к рыбным блюдам? Да потому, что эта нация давно знает о чудодейственных свойствах даров моря. А теперь прибавьте к этому отказ от употребления сахара, жиров и алкоголя, которые заменяются овощами и фруктами. Вот и получается, что ваш организм с каждым днем будет становиться все счастливее и счастливее.

 

И на закуску, еще один прелюбопытнейший факт о рыбной диете. Основываясь на результатах исследования влияния Омега-3-жирной кислоты на эмоциональное состояние человека, диетологи о.Маврикия доказали, что рыбу нужно употреблять с раннего детства. Они утверждают, что если с 3-4 лет ребенку вводить в рацион питания рыбу, то у него начинают постоянно вырабатывать вещества, способствующие сохранению ясности мыслей и чувства удовлетворенности жизнью. А значит, вероятность нажить себе неприятности в недалеком будущем у таких детей сокращается минимум в два раза.