| Дієти |
Гречневая диета - похудение на 7 кг за 10 дней |
Понеділок, 21 березня 2016 |
 |
 |
Гречневая диета, это то, с чем мы можем спокойно сбросить до 7-9 килограмм жира, именно жира, а не воды и соли из организма. О полезности круп мы знаем с самого детства.
Но гречка - это одна из тех, которая помогает худеть. Гречка - очень быстро переваривается, при этом выводит шлак из организма, вместе с собой. Но самое главное, что гречку можно есть в любых количествах. Так как она сама по себе не откладывает лишних калорий.
Для начала надо уточнить, что когда вы садитесь на гречневую диету, то нужно соблюдать и график приема, то есть не есть за 3-4 часа до сна. Гречка так же все таки гарнир и сделать ее основным блюдом сложно. Мы не будем добавлять в гречку ни соли, ни масла.
Так как же сделать гречку вкусной? Я делал это соком от салата огурцов с помидорами, при этом в салат опять же лучше не добавлять масла, а сок получать от сметаны и помидор, получившийся сок от салата - заправить в гречку. Получается очень вкусно.
Сделаем маленькие выводы:
1) Вы кушаете кречку - в любых количествах.
2) Соблюдаете режим - не есть за 3-4 часа до сна.
3) С гречкой можно кушать фрукты и овощи.
4) Диета длится 10 дней - не переусердствуйте, а то посадите желудок. Лучше покушать что нибудь постное дней 5-6 и опять сесть на гречневую диету, если она вам понравится, а она вам понравится! ( 25 Голосів )
|
Додати коментар
