Диеты

Жесткие диеты - польза и вред для организма

14.08.2015 Печать E-mail
диета
 
Необходимо помнить о том, что жесткие диеты исключают из рациона витамины, питательные вещества и элементы, жизненно необходимые для правильного функционирования организма. Поэтому увлекаться такими диетами часто не нужно.
 
Также, стоит обратить внимание на противопоказания к той или иной отдельно взятой диете. К примеру, питьевые диеты противопоказаны людям, склонным к отекам конечностей. А голодание запрещено людям, страдающими язвами желудочно-кишечного тракта.
Помните о простых правилах и проблем у вас не возникнет!
 
Как часто можно придерживаться жесткой диеты?
 
Жесткая диета воспринимается человеческим организмом как стресс, ведь её рацион очень несбалансирован. Такое питание может привести к нарушению правильной работы пищеварительной системы и других органов. Следовательно, пользоваться такими режимами питания нужно с особой осторожностью и внимательностью.
 
Конечно, иногда просто не остаётся выбора, кроме как сесть на жесткую диету для того чтобы быстро похудеть, ведь у вас на днях состоится очень важное мероприятие. В таком случае, вы должны помнить, что продолжительность диеты должна составлять не более двух-трех дней.
 
В таком режиме вы не нанесете вред своему здоровью, при этом похудеете на три – пять килограмм. Однако, не нужно после достигнутого результата в восторге продолжать истощать свое тело. Лучше поддержите уже полученный результат с помощью разгрузочных дней.
Такие дни очень полезны для нашего организма, кроме того, они также помогают поддержать свое тело в форме, а иногда даже похудеть.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости