| Схуднення |
Эксперты раскрыли секреты идеальной фигуры |
Субота, 07 січня 2017 |
 |
 |
Для начала определимся, какой должна быть идеальная фигура, потому что мнения на этот счет расходятся. Есть, конечно, общепринятые критерии: стройность бедер, изящные ноги, узость талии, упругая грудь.
Кому-то это дано от рождения, но на многое способен фитнес-тренинг.
Каждой женщине присущ свой тип телосложения. Следовательно, каждой нужна индивидуальная методика тренировки! Через три месяца занятий увидеть себя в зеркале можно будет другим взглядом: увеличится мышечная масса и уменьшится жировое отложение, изменятся в лучшую сторону пропорции фигуры, поднимется жизненный тонус, настроение, сексуальность.
Тренировочная методика предполагает объединение в себе упражнений с тяжестями и аэробики. В результате образуется потрясающий эффект сжигания жиров. Есть разные эффективные способы похудения, но вместо дряблой кожи нужно создавать подтянутые и упругие формы. Вот здесь и помогут упражнения на тренажерах, гантели и штанга.
Двигаемся дальше. Теперь пришло время обратить внимание на свои генетически слабые места, которые вызывают неудовлетворенность. Например, поработать над стройностью бедер или размером талии, добавить округлость груди или сбросить еще в большей степени подкожный жир. О системе питания не следует забывать, кому-то понадобится даже жесткая диета для быстрого похудения, но фитнес-тренинг способен сделать любые чудеса.
Сочетание силовых упражнений и аэробики позволяет сжечь более чем в два раза больше жира, чем сама аэробика. Именно в этом и заключается объяснение феномена эффективности фитнес-тренинга. При правильно подобранной индивидуальной программе занятий "идеальная фигура" гарантирована любой женщине. Характер, настойчивость и упорство приведет к достижению желанной цели! ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
