| Схуднення |
5 лучших продуктов для быстрого похудения |
Вівторок, 10 січня 2017 |
 |
 |
Эксперты заявляют, что 60-70 % успеха в похудении зависит от питания. Поэтому делайте акцент на здоровой пище, уделяя внимание тому, что вы едите. Речь в статье пойдет о 5 лучших продуктов для быстрого сброса веса.
1. Обезжиренный творог
При сжигании жира важно урезать калорийность, съедая по минимуму углеводы, а белки оставлять, советует ladyhealth.com.ua. Творог - идеальный источник белка для похудения, поскольку в нем мало калорий. Съедайте до 300 грамм творога в день.
2. Куриная грудка
Выбирая мясо, отдавайте преимущество куриной грудки, поскольку в этой части курицы полностью отсутствуют жиры. Идеальным завтраком при похудении будет 150 грамм куриной грудки вместе с овощами.
3. Капуста
Не все знают, что капуста единственный продукт съев который, вы тратите больше энергии на переваривание пищи, чем потребляете. Поэтому не ограничивайте себя в потреблении капусты, а наоборот ешьте ее как можно больше, ведь чем больше вы ее едите, тем больше сжигается жиров.
4. Овсянка
При похудении важно снабжать организм правильной энергией. Овсянка обладает нужными углеводами для похудения. Кроме того, много овсянки съесть нереально, поскольку съев 100 грамм каши, вы почувствуете сытость, что является большим плюсов.
5. Рыба
В рыбе содержится много полезных жиров, важных для здоровья и функционировании организма. Единственный жир которые можно потреблять при похудении - рыбий жир. Ешьте рыбу ежедневно. Отдавая преимущества морской рыбе.
Потребляйте данные 5 продуктов и худейте правильно. Помните, что только благодаря питанию сбросить вес не получится. Занимайтесь спортом, сжигая калории. Всем удачи и низких показателей на весах. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
