| Дієти |
Современная диета - не строго, но эффективно |
Неділя, 05 квітня 2015 |
 |
 |
В современном понимании девушка – это занятая, несколько эмансипированная, организованная и целеустремленная личность. Она всегда успевает: и на работе успеха добиться, и с подругами посплетничать, и в форме себя держать.
У таких девушек есть маленький секрет красивой фигуры – правильная и полезная диета.
Полезная и эффективная диета
Диета – эта один из способов не только похудеть и избавиться от лишних килограммов, но и очистить свой организм от шлаков и других вредных скоплений и отложений. Современные девушки прибегают к изнурительным голоданиям и строгим диетам, чтобы добиться результатов.
Сегодня все диеты эффективные и разнообразные. Так, для тех, кто любит цитрусовые, существует нормальная диета, которая длится не больше 5-7 дней. На завтрак нужно кушать половинку спелого грейпфрута, одно яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба и чай с лимоном, но без сахара. На обед тоже половинка грейпфрута и два яйца. На ужин едим то, что ели на завтрак. Возможно, эта диета однообразная, но через неделю уже будет виден результат.
Диета для тех, кто не любит сидеть на диетах
Чаще всего из-за загруженного рабочего графика очень тяжело соблюдать какую-либо диету. Поэтому занятых людей может привлечь не строгая, но эффективная диета. Длится такая диета 7 дней.
В понедельник, вторник и среду на завтрак нужно выпить 1 чашку чая или кофе (без сахара). На обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, зеленый салат и 1 помидор. На ужин можно позволить себе большой бифштекс, прожаренный в небольшом количестве масла.
В четверг на ужин нужно приготовить фруктовый салат. В пятницу завтракаем тертой морковью с лимоном, на обед жареная рыба с помидором, а на ужин снова бифштекс. На выходных нужно питаться так, как и в первые дни диеты.
В этой диете можно кушать все, что угодно, только в умеренных количествах и радоваться результатам. ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
