| Дієти |
Гречневая диета - до минус 7 кг за неделю |
П'ятниця, 27 лютого 2015 |
 |
 |
В своей борьбе за сохранение молодости, здоровья и стройной фигуры большое количество людей давно прибегает к помощи диет. Ожирение давно признано одной из главных болезней человечества, наряду с раковыми заболеваниями.
Секреты монодиеты
Существует очень большое количество монодиет. Принцип их очень прост: на протяжении курса следует употреблять в пищу только один продукт. Большое распространение и армию почитателей приобрела гречневая диета.
Сегодня актуальны диеты эффективные и безопасные, а гречневая крупа очень полезна и относится к диетическим продуктам. Она содержит калий и кальций, магний и железо, а также витамины группы В, которые способствуют укреплению стенок сосудов и благотворно влияют на кожу, ногти и волосы.
Еще она очистит организм от шлаков, придаст энергии, избавит от лишних килограммов. Гречка содержит большое количество углеводов, процесс снижения веса идет постепенно, но скорость потери лишних килограммов напрямую зависит от начального веса. То есть чем больше вес, тем интенсивнее идет процесс похудения. Эффективная гречневая диета многим подходит.
Отсутствие меню
Простота и доступность гречневой диеты подкупает большинство людей. Заморачиваться над составлением меню и покупкой продуктов в этом случае нет необходимости. Главное - приготовить кашу и есть ее в несколько приемов на протяжении всего дня. Гречневую крупу необходимо запаривать и настаивать, а не варить. Еще очень важно не заправлять кашу ни солью, ни сахаром.
Также нельзя добавлять соусы, кетчупы, масло. Да, звучит не радужно, но эффект колоссальный. Ведь организм сжигает собственные жиры, ускоряются процессы обмена веществ и, как следствие, происходит серьезная потеря в весе.
Эта безопасная и эффективная диета поможет оздоровиться и даже омолодиться. Гречневая диета относится к строгим диетам, хотя и существует большое количество ее вариантов. Например, с кефиром.
Кефир – признанный диетологами ценный молочный продукт. В его состав входит кальций и витамины групп А и В. Он с легкостью поможет пищеварению, а также выведет токсины из организма. Для варианта гречневой диеты с кефиром следует выбрать 1% кефир.
Диетологи рекомендуют во время курса гречневой диеты принимать витаминные комплексы. ( 32 Голосів )
|
Додати коментар
