| Дієти |
Английская диета - минус 5 кг за 5 дней |
Вівторок, 03 лютого 2015 |
 |
 |
Про стройность и элегантность английской леди говорят годами, но почему-то лишь некоторые люди задумываются о том, как целая нация женщин следит за собой, удерживая замечательные формы и привлекая к себе внимание мужчин. Англичанки знают толк в еде - они предпочитают питаться только здоровой едой.
А также отказывают себе в некоторых удовольствиях, но и не забывают баловать себя время от времени разными вкусностями.
В зависимости от желаемого и настоящего результата английская диета бывает 3-дневной, 5-дневной, 10-дневной и даже 21-дневной. Чем больше килограммов вы хотите скинуть - тем больше времени и усилий вам понадобится.
Концепция английской диеты
Каждый метод похудения отличается от другого, хотя, как правило, продукты, используемые во время диеты, одинаковые. Все запрещают жиры, сахар, углеводы, но советуют минералы, витамины и белок.
Английская диета результаты гарантирует лишь в том случае, если человек будет соблюдать все нюансы и требования.
Необходимо каждые два дня чередовать тип питания:
Голодный день не предусматривает полную голодовку, но ограничения большие. За день позволяется выпить 1 л свежего молока, съесть один помидор средних размеров и 150 ржаного хлеба.
Белковый день объединяет в себе полноценный завтрак (чай с ч.л. меда, черный хлеб с маслом и кусочек апельсина), обед (немножко зеленого гороха, небольшая чашка мясного бульона, кусочек черного хлеба и 50 г отварного филе) и ужин (стакан нежирного кефира и два вареных яйца).
Овощной день - самый приятный. Он включает два яблока любых размеров и один апельсин на завтрак, обед состоит из бульона и овощного рагу, а также кусочка хлеба. Ужин – 150 г свежего зеленого салата с душистым зеленым или мятным чаем.
Результативность
Конечно, если бы данная английская диета 21 день результаты показывала, не удовлетворяющие никого, или последние вообще бы отсутствовали, то речь о ней не шла бы. За 21 день такого питания можно действительно сбросить от 12 до 19 кг, а это - потрясающий и заметный результат даже для того, чей вес превышает 100-150кг.
За более короткий период, - к примеру, 3 дня, - вы скинете 1-1,5 кг, за 5 дней – до 5 кг, за 10 дней – до 10 кг, рассчитывая избавляться по 0,8 кг в день.
Добиться желаемого результата возможно лишь при строгом соблюдении всех указаний и продуктов. Нельзя искать самостоятельно заменители. Скушав хотя бы одно печенье, вы портите всю систему похудения и такое незначительно количество углеводов в организме приостанавливает ваши труды.
Относитесь к диете с умом. Прежде, чем приступить к ней, посоветуйтесь с врачом, узнайте о ней более детально из других источников. Оцените все продукты, которыми вам придется питаться определенное количество дней. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
