Диеты

Сладкое для похудения - медовая диета

20.01.2015 Печать E-mail
мед
 
Диетологи пошли навстречу женщинам, придумав диеты, которые идеально подойдут для сладкоежек. Среди многообразия различных диет можно найти даже шоколадную и леденцовую. Это так называемые монодиеты, использовать которые можно и нужно, имея стопроцентно здоровый организм. 
 
Впрочем польза от таких монодиет все же под вопросом: лишние килограммы уйдут без проблем, а вот нехватка витаминов и необходимых микроэлементов организму обеспечена.
 
Но не все так грустно. Существуют и полезные сладкие диеты. Например, медовая. Принцип действия такой диеты построен на отказе от употребления продуктов, которые содержат крахмал. Обязательным условием является употребление молочных и кисломолочных продуктов: в сочетании с ними мед отлично усваивается организмом.
 
В рационе должны быть фрукты и овощи, богатые витамином А и каротином. Построенная на действии правильных углеводов, медовая диета для похудения работает эффективно, не нанося вред организму.
 
Курс медовой диеты рассчитан на 6 дней:
 
Понедельник:
 
завтрак - ложечка меда и стакан молока
 
обед - чайная ложка меда и порция творога
 
ужин - столовая ложка меда и 2 отварные моркови
 
Вторник:
 
завтрак - столовая ложка меда и 3 столовые ложки сметаны
 
обед - ложка меда и два стакана молока
 
ужин - чайная ложка меда плюс 150 г перетертой свежей моркови и кефир
 
Среда:
 
завтрак - чайная ложка меда и половина свежей свеклы, натертой на терке
 
обед - чайная ложка меда и один йогурт или стакан ряженки
 
ужин - салат из трех помидор с солью и сметаной
 
Четверг:
 
завтрак - чайная ложка меда плюс одно яблоко
 
обед - чайная ложка меда и творог
 
ужин - чайная ложка меда и два перетертых яблока плюс стакан молока
 
Пятница:
 
завтрак - столовая ложка меда и стакан сливок
 
обед - салат из четырех красных болгарских перцев
 
ужин - половина отварной свеклы
 
Суббота:
 
завтрак - одна отварная морковь и помидор
 
обед - столовая ложка меда и один йогурт
 
ужин - два стакана томатного или морковного сока
 
Медовая диета не только поможет скинуть ненужные килограммы, но и мягко очистит организм. Ведь мед - это природный диетический продукт. Только заменив сахар медом, можно потерять до десяти килограммов в месяц!
 
Для достижения и закрепления желаемого результата разработчики диеты рекомендуют не ограничиваться только предписанным рационом, но и делать различные косметические процедуры с использованием любимого лакомства Винни-Пуха.
 
Специальные медовые массажи ускорят метаболизм, выведут лишнюю воду и токсины из организма. Как результат, - кожа засияет и заметно подтянется, исчезнут неэстетичные прыщики и черные точки. А медовую маску можно сделать как на лицо, так и на волосы. Мед справится с темными кругами под глазами, разгладит морщинки, а ваши волосы после медовой маски станут шелковистыми и эластичными.
 
Единственный минус медовой диеты - это возможные аллергические реакции. Поэтому будьте осторожны, не садитесь на эту диету при непереносимости данного продукта.  

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости