Диеты

Диета для похудения на боннском супе

20.01.2015 Печать E-mail
боннский суп
 
Чем только не согласна пожертвовать женщина ради заветной отметки на весах! Страницы интернета пестрят всевозможными диетами, которые обещают чудодейственные результаты не менее чудодейственных диет за очень короткое время. Но к выбору диеты нужно подходить очень аккуратно. 
 
Неправильно подобранный режим питания или резкое голодание могут стать серьезным стрессом и привести к серьезным заболеваниям организма, не говоря уже об ухудшении состояния кожи, волос и ногтей.
 
Поэтому так важно подобрать наиболее щадящий вариант диеты, который сможет выполнять одновременно две функции: поставлять в организм необходимое количество микроэлементов и мягкоспособствовать сжиганию лишних калорий.
 
Низкокалорийные, но сбалансированные диеты - вот оптимальное решение. Известная в мире топ-моделей диета Боннский суп, калорийность которого составляет 150 ккал на 100 грамм, пользуется успехом и у обычных женщин.
 
Эта диета легко переносится, хорошо сбалансирована и прекрасно чистит кишечник. Как бонус - организм не только очищается, но и получает большую дозу витаминов.
 
Диета, как и все гениальное, проста. Необходимо из простого набора овощей сварить суп и есть его в течении восьми дней. Обещанный результат - минус пять килограммов в неделю и сияющая здоровьем кожа.
 
Что понадобится для приготовления супа:
 
  • сельдерей зеленый (один пучок)
  • луковица (шесть штук)
  • помидоры (пять штук)
  • белокочанная капуста (одна штука)
  • болгарские перцы (две штуки)
  • специи
 
Нашинковать овощи как кому нравится, сложить в кастрюлю и довести до кипения. На маленьком огне варить минут десять - пятнадцать. Все! Суп готов.
 
Диета Боннский суп основана на принципе каждодневного употребления овощного супа и других продуктов. 
 
Вот боннское меню на неделю:
  • понедельник - едим суп и любые фрукты. Бананы нельзя
  • вторник - суп и овощи зеленого цвета. Поужинать можно запеченой картошкой с растительным маслом
  • среда - боннский суп, фрукты и овощи. Исключить картофель
  • четверг - суп, фрукты и овощи плюс бананы и обезжиренное молоко
  • пятница - суп, постная говядина и помидоры
  • суббота - суп, говядина и помидоры
  • воскресенье - суп, овощи с рисом и фруктовый сок.
 
Особенностью данной диеты является то, что овощной суп можно есть в течение дня в любом количестве, благодаря чему вы не будете мучиться постоянным чувство голода. Необходимо исключить все алкогольные и газированные напитки; употребление хлебобулочных изделий запрещено.
 
Строго придерживаясь распорядка диеты, за неделю можно сбросить от шести килограммов.  

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости