Диеты

Японская диета - впечатляющие результаты

24.01.2014 Печать E-mail
японская диетаЯпонская диета является одной из самых популярных на сегодняшний день для желающих быстро похудеть. Результаты японской диеты действительно впечатляют - потеря 8-10 кг за две недели!
 
Кроме быстрой потери веса, специалисты японской клиники для похудения «Аэкс» (авторы японской диеты) обещают длительный эффект, который  сохраняется 2-3 года без особых усилий! По мнению врачей клиники, за время прохождения курса японской диеты в организме происходит перестройка ритма обмена веществ на более оптимальный.
 
Японская диета является жесткой низкоуглеводной и безсолевой. Во время прохождения курса рекомендуется прием  поливитаминов. Японская диета противопоказана беременным и кормящим мамочкам. Тем, кто страдает заболеваниями желудка и поджелудочной железы, необходимо проконсультироваться у врача.
 
Основные правила японской диеты: полностью исключить сахар, соль и алкогольные напитки. Японская диета - авторская разработка, все ее компоненты тщательно продуманы, и одно из условий эффективности - это строгое соблюдение количества и порядка приема продуктов. Во время прохождения курса японской диеты пейте побольше очищенной и минеральной воды. Ежедневная норма составляет 1,5-2 литра жидкости.
 
День первый
 
Завтрак: черный кофе
 
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
 
Ужин: жареная или отварная рыба (200г)
 
День второй
 
Завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба
 
Обед: жареная или отварная рыба(200г), салат из свежей капусты с растительным маслом
 
Ужин: 100г отварной говядины, стакан кефира
 
День третий
 
Завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба
 
Обед: 1 большой кабачок обжареный на растительном масле
 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом
 
День четвертый
 
Завтрак: черный кофе
 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра
 
Ужин: яблоки
 
День пятый
 
Завтрак: свежая тертая морковь, приправленная лимонным соком
 
Обед: жареная или отварная рыба (200г), стакан томатного сока
 
Ужин: фрукты (яблоки)
 
День шестой
 
Завтрак: черный кофе
 
Обед: 500г отварной курятины, салат из свежей капусты или свежей морковки
 
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей морковки с растительным маслом 1 стакан
 
День седьмой
 
Завтрак: чай
 
Обед: 200г отварной говядины, разные фрукты
 
Ужин: любой набор из предыдущих дней, кроме третьего feminalife.ru

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости