| Дієти |
Японская диета - впечатляющие результаты |
П'ятниця, 24 січня 2014 |
 |
 |
 Японская диета является одной из самых популярных на сегодняшний день для желающих быстро похудеть. Результаты японской диеты действительно впечатляют - потеря 8-10 кг за две недели!
Кроме быстрой потери веса, специалисты японской клиники для похудения «Аэкс» (авторы японской диеты) обещают длительный эффект, который сохраняется 2-3 года без особых усилий! По мнению врачей клиники, за время прохождения курса японской диеты в организме происходит перестройка ритма обмена веществ на более оптимальный.
Японская диета является жесткой низкоуглеводной и безсолевой. Во время прохождения курса рекомендуется прием поливитаминов. Японская диета противопоказана беременным и кормящим мамочкам. Тем, кто страдает заболеваниями желудка и поджелудочной железы, необходимо проконсультироваться у врача.
Основные правила японской диеты: полностью исключить сахар, соль и алкогольные напитки. Японская диета - авторская разработка, все ее компоненты тщательно продуманы, и одно из условий эффективности - это строгое соблюдение количества и порядка приема продуктов. Во время прохождения курса японской диеты пейте побольше очищенной и минеральной воды. Ежедневная норма составляет 1,5-2 литра жидкости.
День первый
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
Ужин: жареная или отварная рыба (200г)
День второй
Завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба
Обед: жареная или отварная рыба(200г), салат из свежей капусты с растительным маслом
Ужин: 100г отварной говядины, стакан кефира
День третий
Завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба
Обед: 1 большой кабачок обжареный на растительном масле
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом
День четвертый
Завтрак: черный кофе
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра
Ужин: яблоки
День пятый
Завтрак: свежая тертая морковь, приправленная лимонным соком
Обед: жареная или отварная рыба (200г), стакан томатного сока
Ужин: фрукты (яблоки)
День шестой
Завтрак: черный кофе
Обед: 500г отварной курятины, салат из свежей капусты или свежей морковки
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей морковки с растительным маслом 1 стакан
День седьмой
Завтрак: чай
Обед: 200г отварной говядины, разные фрукты
Ужин: любой набор из предыдущих дней, кроме третьего feminalife.ru ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
