Как не поправиться во время Новогодних праздников

Диета на Новый год – это не такая уж и сложная задача. Конечно, похудеть в праздничные дни просто не реально, зато получить всю бурю эмоций и удовольствия, и не набрать при этом лишних калорий – вполне посильная и легкая задача. В общих словах, для этого необходимо есть не очень жирную пищу и вести не сидячий образ жизни во время праздничных дней. Для того, чтобы справиться с этим, следует знать, как правильно есть, пить и готовить. Ведь именно в праздничные дни человека ожидает множество застолий, как у себя дома, так и в гостях.

Диета на Новый год начинается с приготовления блюд. Основным блюдом на столе во время праздников являются всевозможные салаты, а содержимым всех салатов является майонез. Именно от того, какую заправку выберет женщина для того или иного салата и зависит, будет он жирным блюдом или нет. Конечно, самым лучшим вариантом будет замена майонеза вообще, например, можно взять творог и кефир, добавить в них соли и полученным заправить салат, однако не многим понравится такая резкая перемена, особенно это касается мужчин, ведь праздновать Новый год вы будете именно с ними.

 

Поэтому следует брать не обычный майонез с высоким содержанием жира, а низкокалорийный или майонез для здоровья. Содержание в них жира не превышает двадцати процентов. А калорийность салата падает с 30-40 грамм жира, до 5-10 граммов. Также диета на Новый год может включать в салаты не жирную колбасу, а ветчину или вареное мясо, вместо сельди можно взять скумбрию или горбушу.

< Попередня		Наступна >