| Здоров'я |
Как бороться с целлюлитом - простые советы |
Середа, 12 квітня 2017 |
 |
 |
Целлюлит или липодистрофия появляется в результате «проседания» соединительных тканей и выступания под кожей жира. Чем жира меньше, тем целлюлит менее заметен. Для снижения вероятности появления целлюлита необходимы физические упражнения и диета, советуют эксперты.
Для уменьшения проявлений целлюлита необходимо очистить организм, в особенности толстую кишку и печень. Стоит отказаться от кофеина и никотина, а также не есть соленого и жирного в больших количествах и пить побольше воды. Есть рекомендуется продукты, которые богаты питательными веществами: орехи, чернику, сою. В борьбе с целлюлитом эффективен лук – естественное мочегонное средство, которое помогает освободить клетки кожи от жидкости, которая в них скопилась.
Чтобы снизить вес и укрепить мышцы ягодиц и ног, нужно заниматься спортом. Если вы хотите узнать, как бороться с целлюлитом и увеличить мышечную массу бедер, нужно больше ходить, ездить на велосипеде, ходить по лестнице и заниматься пилатесом и йогой.
Если у вас получится уменьшить количество жира и увеличить мышечную массу, вы сможете избавиться от внешних проявлений целлюлита. Кожа натянется мускулами, и видимые бугорки разгладятся.
Чтобы физически разрушить жировые отложения и улучшить циркуляцию крови, необходимо каждый день делать массаж проблемных зон. Для этого можно использовать массажную щетку в ванной или душе вместе со скрабом или гелем для душа. Для массажа можно также использовать ароматические масла: кипарис, шалфей лекарственный и можжевельник.
Можно также делать обертывания в домашних условиях при помощи водорослей и молотого кофе. Для этого нужно взять молотый кофе, нагретый на сковороде, и распределите его по проблемной зоне, затем обмотайте влажными водорослями и оберните полиэтиленовой пленкой. Так маску нужно подержать 30 минут, после чего развернуть и ополоснуть под душем, массируя.
Сегодня существует также большое количество косметических средств, которые помогают в борьбе с целлюлитом: скрабы, гели, кремы. Есть также множество косметических процедур, предлагаемых спа-салонами. Конечно же, полностью избавиться от проблемы у вас вряд ли получится, но его проявления можно постараться свести к минимуму, чтобы вы как можно лучше выглядели в бикини, например. Главное заняться собой и не лениться.
Ранее также сообщалось: Что необходимо знать для борьбы с целлюлитом ( 1 Голос )
|
Додати коментар
