Народные средства для повышения иммунитета

 

Народные средства для иммунитета взрослым – это, прежде всего, средства, укрепляющие иммунитет естественным способом. О том, что существуют защитные силы организма и их можно укреплять, целители древности знали задолго до того, как были установление механизмы формирования иммунитета.

 

Причины снижения иммунитета

 

Иммунитет – это сложная система защиты организма человека от внешних воздействий, которая состоит из множества звеньев. В ответ на внедрение в организм любых чужеродных частиц (возбудителей инфекции, токсинов) иммунная система вырабатывает собственные клетки и белки, способные нейтрализовать их.

 

Если иммунитет снижается, то человек начинает постоянно болеть простудными заболеваниями, которые со временем переходят в хронические заболевания внутренних органов. Особенно часто при снижении иммунитета у взрослых развиваются грибковые и вирусные инфекции. Происходит это потому, что при нормальном иммунитете грибки (например, грибки рода Candida, вызывающие молочницу) или некоторые вирусы (например, вирус герпеса) не могут проникнуть в организм, даже постоянно в нем присутствуя, если же иммунитет снижается, эти возбудители сразу же преодолевают защитный барьер в виде кожи и слизистых оболочек и вызывают заболевание.

 

Иммунитет может снижаться по разным причинам. Одними из самых частых причин снижения иммунитета у взрослого человека являются малоподвижный образ жизни, нарушения питания и вредные привычки. При недостатке в рационе животного белка, нарушении переваривания и всасывания пищи (например, при дисбактериозе), тяжелых физических нагрузках (или малоподвижном образе жизни), нервно-психическом перенапряжении, курении, злоупотреблении алкоголем нарушается обмен веществ и происходит снижение иммунитета.

 

Рекомендации народной медицины по укреплению иммунитета у взрослых

 

Народные средства для иммунитета взрослым включают в себя рекомендации по изменению образа жизни, питания и применению натуральных средств для стимуляции иммунитета. Кроме того, народная медицина рекомендует своевременно лечить все заболевания и очаги инфекции.

 

Замечательным средством для укрепления иммунитета у взрослых является холод. При помощи закаливающих процедур можно тренировать кровеносные сосуды, которые начинают быстро реагировать на любые изменения внешней температуры, сохраняя или отдавая таким способом тепло. С этой целью народная медицина рекомендует применять прохладный душ с постепенным снижением температуры, холодные ножные ванночки с последующим растиранием полотенцем ног докрасна, плавание в бассейне и в открытых водоемах. Нужно также больше двигаться, заниматься спортом, лечебной гимнастикой или просто ежедневно ходить пешком на свежем воздухе.

 

Питание при сниженном иммунитете должно быть полноценным и включать достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ, для того, чтобы заставить обмен веществ правильно работать.

В молодом возрасте человеку требуется больше мяса, рыбы, молочных продуктов, но с возрастом потребность в животной пище снижается. И все же при снижении иммунитета животные продукты должны присутствовать в рационе пожилых в виде нежирных молочных продуктов, мяса и морской рыбы. Как источник энергии, витаминов, минеральных веществ необходимы овощи, фрукты и каши.

 

При снижении иммунитета у взрослых обязательно нужно избавляться от вредных привычек, а также своевременно лечить различные хронические заболевания.

 

Какие народные средства рекомендуются взрослым для укрепления иммунитета

 

Народные средства для иммунитета взрослых – это природные средства. Народная медицина рекомендует:

 

Народные средства для иммунитета взрослых - это комплексное воздействие на организм с использованием средств, созданных самой природой.

 

Галина Романенко

Источник: womenhealthnet.ru